Чеснок луковица: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Чеснок луковица
Энергетическая ценность (калорийность) Чеснок луковица составляет 149 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 149 |
Белки, гр | 6,5 |
Углеводы, гр | 29,9 |
Жиры, гр | 0,5 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Чеснок луковица" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 149 | 7.45 |
|
Белки, гр | 6,5 | 4 |
|
Углеводы, гр | 29,9 | 11.6 |
|
Жиры, гр | 0,5 | 0 |
|
Микро- и макроэлементы в Чеснок луковица
Чеснок луковица содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Йод, Марганец, Кобальт, Селен, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Моно- и дисахариды, г. | 3,9 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,1 |
Зола, г. | 1,5 |
Крахмал, г. | 26 |
Вода, г. | 60 |
Органические кислоты, г. | 0,1 |
Пищевые волокна, г. | 1,5 |
Ненасыщеные жирные кислоты, гр | 0,1 |
Натрий, мг | 17 |
Калий, мг | 260 |
Фосфор, мг | 100 |
Магний, мг | 30 |
Кальций, мг | 180 |
Медь, мкг | 130 |
Йод, мкг | 9 |
Марганец, мг | 0,81 |
Кобальт, мкг | 9 |
Селен, мкг | 14,2 |
Цинк, мг | 1,025 |
Железо, мг | 1,5 |
Хлор, мг | 30 |
Витамины в Чеснок луковица
Чеснок луковица содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Йод, Марганец, Кобальт, Селен, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,08 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,08 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,6 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 3 |
Витамин C, мг | 10 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,3 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 1,7 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 2,8 |
Холин, мг | 23,2 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,596 |
Витамин PP, мг | 1,2 |