Лук-шалот, лук-перо (включая зелень и луковицы), сырой: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Лук-шалот, лук-перо (включая зелень и луковицы), сырой
Энергетическая ценность (калорийность) Лук-шалот, лук-перо (включая зелень и луковицы), сырой составляет 32 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 32 |
Белки, гр | 1,83 |
Углеводы, гр | 4,74 |
Жиры, гр | 0,19 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Лук-шалот, лук-перо (включая зелень и луковицы), сырой" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 32 | 1.6 |
|
Белки, гр | 1,83 | 0.67 |
|
Углеводы, гр | 4,74 | 1.6 |
|
Жиры, гр | 0,19 | 0 |
|
Микро- и макроэлементы в Лук-шалот, лук-перо (включая зелень и луковицы), сырой
Лук-шалот, лук-перо (включая зелень и луковицы), сырой содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Моно- и дисахариды, г. | 2,33 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,032 |
Зола, г. | 0,81 |
Вода, г. | 89,83 |
Пищевые волокна, г. | 2,6 |
Натрий, мг | 16 |
Калий, мг | 276 |
Фосфор, мг | 37 |
Магний, мг | 20 |
Кальций, мг | 72 |
Медь, мкг | 83 |
Марганец, мг | 0,16 |
Селен, мкг | 0,6 |
Цинк, мг | 0,39 |
Железо, мг | 1,48 |
Витамины в Лук-шалот, лук-перо (включая зелень и луковицы), сырой
Лук-шалот, лук-перо (включая зелень и луковицы), сырой содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,055 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,08 |
Витамин B3 (пантотеновая), мг | 0,075 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,061 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 64 |
Витамин C, мг | 18,8 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,55 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 207 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 0,525 |
Холин, мг | 5,7 |
Витамин A (РЭ), мкг | 50 |
Бэта-каротин, мг | 0,598 |