Лук скорода, шнитт-лук, сырой: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Лук скорода, шнитт-лук, сырой
Энергетическая ценность (калорийность) Лук скорода, шнитт-лук, сырой составляет 30 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 30 |
Белки, гр | 3,27 |
Углеводы, гр | 1,85 |
Жиры, гр | 0,73 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Лук скорода, шнитт-лук, сырой" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 30 | 1.5 |
|
Белки, гр | 3,27 | 2 |
|
Углеводы, гр | 1,85 | 0.4 |
|
Жиры, гр | 0,73 | 0 |
|
Микро- и макроэлементы в Лук скорода, шнитт-лук, сырой
Лук скорода, шнитт-лук, сырой содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Моно- и дисахариды, г. | 1,85 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,146 |
Зола, г. | 1 |
Вода, г. | 90,65 |
Пищевые волокна, г. | 2,5 |
Натрий, мг | 3 |
Калий, мг | 296 |
Фосфор, мг | 58 |
Магний, мг | 42 |
Кальций, мг | 92 |
Медь, мкг | 157 |
Марганец, мг | 0,373 |
Селен, мкг | 0,9 |
Цинк, мг | 0,56 |
Железо, мг | 1,6 |
Витамины в Лук скорода, шнитт-лук, сырой
Лук скорода, шнитт-лук, сырой содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,078 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,115 |
Витамин B3 (пантотеновая), мг | 0,324 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,138 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 105 |
Витамин C, мг | 58,1 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,21 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 212,7 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 0,647 |
Холин, мг | 5,2 |
Витамин A (РЭ), мкг | 218 |
Бэта-каротин, мг | 2,612 |