Лук-Порей: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Лук-Порей
Энергетическая ценность (калорийность) Лук-Порей составляет 61 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 61 |
Белки, гр | 1,5 |
Углеводы, гр | 14,15 |
Жиры, гр | 0,3 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Лук-Порей" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 61 | 3.05 |
|
Белки, гр | 1,5 | 0.67 |
|
Углеводы, гр | 14,15 | 5.6 |
|
Жиры, гр | 0,3 | 0 |
|
Микро- и макроэлементы в Лук-Порей
Лук-Порей содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Натрий, Калий.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Моно- и дисахариды, г. | 3,9 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,04 |
МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, г. | 0,004 |
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г. | 0,166 |
Натрий, мг | 20 |
Калий, мг | 180 |