Лук, вареный, без соли: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Лук, вареный, без соли
Энергетическая ценность (калорийность) Лук, вареный, без соли составляет 44 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 44 |
Белки, гр | 1,36 |
Углеводы, гр | 8,75 |
Жиры, гр | 0,19 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Лук, вареный, без соли" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 44 | 2.2 |
|
Белки, гр | 1,36 | 0.67 |
|
Углеводы, гр | 8,75 | 3.2 |
|
Жиры, гр | 0,19 | 0 |
|
Микро- и макроэлементы в Лук, вареный, без соли
Лук, вареный, без соли содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Моно- и дисахариды, г. | 4,73 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,031 |
Зола, г. | 0,44 |
Вода, г. | 87,86 |
Пищевые волокна, г. | 1,4 |
Натрий, мг | 3 |
Калий, мг | 166 |
Фосфор, мг | 35 |
Магний, мг | 11 |
Кальций, мг | 22 |
Медь, мкг | 67 |
Марганец, мг | 0,153 |
Селен, мкг | 0,6 |
Цинк, мг | 0,21 |
Железо, мг | 0,24 |
Витамины в Лук, вареный, без соли
Лук, вареный, без соли содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,042 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,023 |
Витамин B3 (пантотеновая), мг | 0,113 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,129 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 15 |
Витамин C, мг | 5,2 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,02 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 0,5 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 0,165 |
Холин, мг | 6,8 |
Бэта-каротин, мг | 0,001 |