Чавыча, приготовленная на жару: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Чавыча, приготовленная на жару

Энергетическая ценность (калорийность) Чавыча, приготовленная на жару составляет 231 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 231
Белки, гр 25,72
Жиры, гр 13,38

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Чавыча, приготовленная на жару" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 231 11.55
11.55%
Белки, гр 25,72 16.67
16.67%
Жиры, гр 13,38 29.55
29.55%

Микро- и макроэлементы в Чавыча, приготовленная на жару

Чавыча, приготовленная на жару содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 3,214
Холестерин, мг 85
Зола, г. 1,76
Вода, г. 65,6
Натрий, мг 60
Калий, мг 505
Фосфор, мг 371
Магний, мг 122
Кальций, мг 28
Медь, мкг 53
Марганец, мг 0,019
Селен, мкг 46,8
Цинк, мг 0,56
Железо, мг 0,91

Витамины в Чавыча, приготовленная на жару

Чавыча, приготовленная на жару содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,044
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,154
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,462
Витамин B9 (фолиевая), мкг 35
Витамин C, мг 4,1
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 10,045
Витамин B12 (кобаламины), мкг 2,87
Витамин A, мг 0,149
Витамин A (РЭ), мкг 149
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,865

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Рыба чавыча 148 19,1 8 0
Чавыча, копченая 117 18,28 4,32
Чавыча, приготовленная на жару 231 25,72 13,38
Чавыча, сырая 179 19,93 10,43