Калорийность и пищевая ценность Чавыча, приготовленная на жару
Энергетическая ценность (калорийность) Чавыча, приготовленная на жару составляет 231 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
231 |
Белки, гр |
25,72 |
Жиры, гр |
13,38 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Чавыча, приготовленная на жару" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
231 |
11.55 |
|
Белки, гр |
25,72 |
16.67 |
|
Жиры, гр |
13,38 |
29.55 |
|
Микро- и макроэлементы в Чавыча, приготовленная на жару
Чавыча, приготовленная на жару содержит следующие элементы:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
3,214 |
Холестерин, мг |
85 |
Зола, г. |
1,76 |
Вода, г. |
65,6 |
Натрий, мг |
60 |
Калий, мг |
505 |
Фосфор, мг |
371 |
Магний, мг |
122 |
Кальций, мг |
28 |
Медь, мкг |
53 |
Марганец, мг |
0,019 |
Селен, мкг |
46,8 |
Цинк, мг |
0,56 |
Железо, мг |
0,91 |
Витамины в Чавыча, приготовленная на жару
Чавыча, приготовленная на жару содержит следующие витамины:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,044 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,154 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,462 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
35 |
Витамин C, мг |
4,1 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
10,045 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг |
2,87 |
Витамин A, мг |
0,149 |
Витамин A (РЭ), мкг |
149 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,865 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Рыба чавыча
|
148 |
19,1 |
8 |
0 |
|
Чавыча, копченая
|
117 |
18,28 |
4,32 |
|
|
Чавыча, приготовленная на жару
|
231 |
25,72 |
13,38 |
|
|
Чавыча, сырая
|
179 |
19,93 |
10,43 |
|