Кета, приготовленная на жару: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Кета, приготовленная на жару

Энергетическая ценность (калорийность) Кета, приготовленная на жару составляет 154 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	154
Белки, гр	25,82
Жиры, гр	4,83

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Кета, приготовленная на жару" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	154	7.7	7.7%
Белки, гр	25,82	16.67	16.67%
Жиры, гр	4,83	9.09	9.09%

Микро- и макроэлементы в Кета, приготовленная на жару

Кета, приготовленная на жару содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	1,077
Холестерин, мг	95
Зола, г.	1,51
Вода, г.	68,44
Натрий, мг	64
Калий, мг	550
Фосфор, мг	363
Магний, мг	28
Кальций, мг	14
Медь, мкг	71
Марганец, мг	0,019
Селен, мкг	46,8
Цинк, мг	0,6
Железо, мг	0,71

Витамины в Кета, приготовленная на жару

Кета, приготовленная на жару содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,092
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,219
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,462
Витамин B9 (фолиевая), мкг	5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	8,526
Витамин B12 (кобаламины), мкг	3,46
Витамин A, мг	0,034
Витамин A (РЭ), мкг	34
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,865

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г
Кета	127	19	5,6
Кета, консервированный без соли, сухой продукт без маринади с костями	141	21,43	5,5
Кета, приготовленная на жару	154	25,82	4,83
Кета, сухой продукт без маринада с костями	141	21,43	5,5
Кета, сырая	120	20,14	3,77
Кета соленая	184	24,3	9,6
Кета в томатном соусе	88	17,5	2
Кета натуральная. Консервы	129	21,5	4,8