Кижуч, разведенный на ферме, сырой: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Кижуч, разведенный на ферме, сырой

Энергетическая ценность (калорийность) Кижуч, разведенный на ферме, сырой составляет 160 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	160
Белки, гр	21,27
Жиры, гр	7,67

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Кижуч, разведенный на ферме, сырой" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	160	8	8%
Белки, гр	21,27	14	14%
Жиры, гр	7,67	15.91	15.91%

Микро- и макроэлементы в Кижуч, разведенный на ферме, сырой

Кижуч, разведенный на ферме, сырой содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	1,816
Холестерин, мг	51
Зола, г.	1,3
Вода, г.	70,47
Натрий, мг	47
Калий, мг	450
Фосфор, мг	292
Магний, мг	31
Кальций, мг	12
Медь, мкг	48
Марганец, мг	0,012
Селен, мкг	12,6
Цинк, мг	0,43
Железо, мг	0,34

Витамины в Кижуч, разведенный на ферме, сырой

Кижуч, разведенный на ферме, сырой содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,09
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,11
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,66
Витамин B9 (фолиевая), мкг	13
Витамин C, мг	1,1
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	6,813
Витамин B12 (кобаламины), мкг	2,67
Витамин A, мг	0,056
Витамин A (РЭ), мкг	56
Витамин B5 (пантотеновая), мг	1,14

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г
Кижуч	140	21,6	6
Кижуч, дикий, приготовленный на жару	139	23,45	4,3
Кижуч, дикий, приготовленный на пару	184	27,36	7,5
Кижуч, дикий, сырой	146	21,62	5,93
Кижуч, разведенный на ферме, приготовленный на жару	178	24,3	8,23
Кижуч, разведенный на ферме, сырой	160	21,27	7,67
Кижуч консервированный	88	17,5	2