Рыба мольва (морская щука): калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Рыба мольва (морская щука)

Калорийность и пищевая ценность Рыба мольва (морская щука)

Энергетическая ценность (калорийность) Рыба мольва (морская щука) составляет 87 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 87
Белки, гр 18,99
Жиры, гр 0,64

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Рыба мольва (морская щука)" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 87 4.35
4.35%
Белки, гр 18,99 12
12%
Жиры, гр 0,64 0
0%

Микро- и макроэлементы в Рыба мольва (морская щука)

Рыба мольва (морская щука) содержит следующие элементы: Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк.

Микро- и макроэлемент Значение
Холестерин, мг 40
Зола, г. 1,4
Вода, г. 0,65
Натрий, мг 135
Калий, мг 379
Фосфор, мг 198
Магний, мг 63
Кальций, мг 34
Медь, мкг 0,11
Марганец, мг 0,03
Селен, мкг 36,5
Цинк, мг 0,78

Витамины в Рыба мольва (морская щука)

Рыба мольва (морская щука) содержит следующие витамины: Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,11
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,19
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,304
Витамин A (РЭ), мкг 30
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,32

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Рыба щука 84 18,4 1,1 0
Маринованная щука 54,58 10,55 0 1,43
Рыба мольва (морская щука) 87 18,99 0,64 0
Щука обыкновенная, приготовленная на жару 113 24,69 0,88
Щука обыкновенная, сырая 88 19,26 0,69
Щука в томатном соусе. Консервы 110 14,2 4 3,1