Щука обыкновенная, приготовленная на жару: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Щука обыкновенная, приготовленная на жару

Энергетическая ценность (калорийность) Щука обыкновенная, приготовленная на жару составляет 113 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 113
Белки, гр 24,69
Жиры, гр 0,88

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Щука обыкновенная, приготовленная на жару" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 113 5.65
5.65%
Белки, гр 24,69 16
16%
Жиры, гр 0,88 0
0%

Микро- и макроэлементы в Щука обыкновенная, приготовленная на жару

Щука обыкновенная, приготовленная на жару содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,151
Холестерин, мг 50
Зола, г. 1,54
Вода, г. 72,97
Натрий, мг 49
Калий, мг 331
Фосфор, мг 282
Магний, мг 40
Кальций, мг 73
Медь, мкг 65
Марганец, мг 0,31
Селен, мкг 16,2
Цинк, мг 0,86
Железо, мг 0,71

Витамины в Щука обыкновенная, приготовленная на жару

Щука обыкновенная, приготовленная на жару содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,067
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,077
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,135
Витамин B9 (фолиевая), мкг 17
Витамин C, мг 3,8
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 2,8
Витамин B12 (кобаламины), мкг 2,3
Витамин A, мг 0,024
Витамин A (РЭ), мкг 24
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,87

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Рыба щука 84 18,4 1,1 0
Маринованная щука 54,58 10,55 0 1,43
Рыба мольва (морская щука) 87 18,99 0,64 0
Щука обыкновенная, приготовленная на жару 113 24,69 0,88
Щука обыкновенная, сырая 88 19,26 0,69
Щука в томатном соусе. Консервы 110 14,2 4 3,1