Калорийность и пищевая ценность Ставрида все виды, приготовленная на жару
Энергетическая ценность (калорийность) Ставрида все виды, приготовленная на жару составляет 187 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
187 |
Белки, гр |
29,67 |
Жиры, гр |
6,72 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Ставрида все виды, приготовленная на жару" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
187 |
9.35 |
|
Белки, гр |
29,67 |
19.33 |
|
Жиры, гр |
6,72 |
13.64 |
|
Микро- и макроэлементы в Ставрида все виды, приготовленная на жару
Ставрида все виды, приготовленная на жару содержит следующие элементы:
Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
Холестерин, мг |
71 |
Зола, г. |
1,4 |
Вода, г. |
67,33 |
Натрий, мг |
50 |
Калий, мг |
538 |
Фосфор, мг |
201 |
Магний, мг |
38 |
Кальций, мг |
29 |
Медь, мкг |
58 |
Марганец, мг |
0,019 |
Селен, мкг |
46,8 |
Цинк, мг |
0,67 |
Железо, мг |
0,63 |
Витамины в Ставрида все виды, приготовленная на жару
Ставрида все виды, приготовленная на жару содержит следующие витамины:
Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,175 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,051 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,185 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
4 |
Витамин C, мг |
2,9 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
8,718 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг |
1,25 |
Витамин A, мг |
0,031 |
Витамин A (РЭ), мкг |
31 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,681 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Рыба ставрида
|
114 |
18,5 |
4,5 |
0 |
|
Копченая ставрида
|
88 |
17,5 |
2 |
0 |
|
Ставрида все виды, приготовленная на жару
|
187 |
29,67 |
6,72 |
|
|
Ставрида перуанская, все виды, приготовленная на жару
|
201 |
25,73 |
10,12 |
|
|
Ставрида перуанская, все виды, сырая
|
158 |
20,07 |
7,89 |
|
|
Ставрида, все виды, сырая
|
146 |
23,14 |
5,24 |
|
|
Ставрида, консервированная, сухой продукт без маринада
|
156 |
23,19 |
6,3 |
|
|
Ставрида океаническая
|
114 |
18,5 |
4,5 |
|
|
Ставрида атлантическая холодного копчения
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Ставрида в масле
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Ставрида в томатном соусе
|
88 |
17,5 |
2 |
|