Устрица американская, дикая, приготовленная на жару: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Устрица американская, дикая, приготовленная на жару

Калорийность и пищевая ценность Устрица американская, дикая, приготовленная на жару

Энергетическая ценность (калорийность) Устрица американская, дикая, приготовленная на жару составляет 72 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 72
Белки, гр 8,25
Углеводы, гр 4,8
Жиры, гр 1,9

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Устрица американская, дикая, приготовленная на жару" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 72 3.6
3.6%
Белки, гр 8,25 5.33
5.33%
Углеводы, гр 4,8 1.6
1.6%
Жиры, гр 1,9 2.27
2.27%

Микро- и макроэлементы в Устрица американская, дикая, приготовленная на жару

Устрица американская, дикая, приготовленная на жару содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,55
Холестерин, мг 49
Зола, г. 1,75
Вода, г. 83,3
Натрий, мг 244
Калий, мг 168
Фосфор, мг 136
Магний, мг 46
Кальций, мг 45
Медь, мкг 3455
Марганец, мг 0,288
Селен, мкг 71,7
Цинк, мг 73,6
Железо, мг 4,33

Витамины в Устрица американская, дикая, приготовленная на жару

Устрица американская, дикая, приготовленная на жару содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,085
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,08
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,096
Витамин B9 (фолиевая), мкг 18
Витамин C, мг 4,1
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1,675
Витамин B12 (кобаламины), мкг 27,8
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,225

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Устрица 72 9 2 4,5
Устрица американская, консервированная 68 7,06 2,47 3,91
Устрица американская, дикая, приготовленная на жару 72 8,25 1,9 4,8
Устрица американская, дикая, приготовленная на пару 137 14,1 4,91 7,82
Устрица американская, дикая, сырая 68 7,05 2,46 3,91
Устрица американская, обжаренная в панировке 197 8,77 12,58 11,62
Устрица американская, разведенная на ферме, приготовленная на жару 79 7 2,12 7,28
Устрица американская, разведенная на ферме, сырая 59 5,22 1,55 5,53
Устрица тихоокеанская, приготовленная на пару 163 18,9 4,6 9,9
Устрица тихоокеанская, сырая 81 9,45 2,3 4,95