Устрица американская, разведенная на ферме, приготовленная на жару: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Устрица американская, разведенная на ферме, приготовленная на жару

Калорийность и пищевая ценность Устрица американская, разведенная на ферме, приготовленная на жару

Энергетическая ценность (калорийность) Устрица американская, разведенная на ферме, приготовленная на жару составляет 79 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 79
Белки, гр 7
Углеводы, гр 7,28
Жиры, гр 2,12

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Устрица американская, разведенная на ферме, приготовленная на жару" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 79 3.95
3.95%
Белки, гр 7 4.67
4.67%
Углеводы, гр 7,28 2.8
2.8%
Жиры, гр 2,12 4.55
4.55%

Микро- и макроэлементы в Устрица американская, разведенная на ферме, приготовленная на жару

Устрица американская, разведенная на ферме, приготовленная на жару содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,683
Холестерин, мг 38
Зола, г. 1,65
Вода, г. 81,95
Натрий, мг 163
Калий, мг 152
Фосфор, мг 115
Магний, мг 33
Кальций, мг 56
Медь, мкг 1434
Марганец, мг 0,425
Селен, мкг 77,5
Цинк, мг 45,15
Железо, мг 7,77

Витамины в Устрица американская, разведенная на ферме, приготовленная на жару

Устрица американская, разведенная на ферме, приготовленная на жару содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,13
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,055
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,076
Витамин B9 (фолиевая), мкг 24
Витамин C, мг 6
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1,792
Витамин B12 (кобаламины), мкг 24,3
Витамин A, мг 0,019
Витамин A (РЭ), мкг 19
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,195

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Устрица 72 9 2 4,5
Устрица американская, консервированная 68 7,06 2,47 3,91
Устрица американская, дикая, приготовленная на жару 72 8,25 1,9 4,8
Устрица американская, дикая, приготовленная на пару 137 14,1 4,91 7,82
Устрица американская, дикая, сырая 68 7,05 2,46 3,91
Устрица американская, обжаренная в панировке 197 8,77 12,58 11,62
Устрица американская, разведенная на ферме, приготовленная на жару 79 7 2,12 7,28
Устрица американская, разведенная на ферме, сырая 59 5,22 1,55 5,53
Устрица тихоокеанская, приготовленная на пару 163 18,9 4,6 9,9
Устрица тихоокеанская, сырая 81 9,45 2,3 4,95