Черепаха зеленая, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Черепаха зеленая, сырая

Энергетическая ценность (калорийность) Черепаха зеленая, сырая составляет 89 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	89
Белки, гр	19,8
Жиры, гр	0,5

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Черепаха зеленая, сырая" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	89	4.45	4.45%
Белки, гр	19,8	12.67	12.67%
Жиры, гр	0,5	0	0%

Микро- и макроэлементы в Черепаха зеленая, сырая

Черепаха зеленая, сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,127
Холестерин, мг	50
Зола, г.	1,2
Вода, г.	78,5
Натрий, мг	68
Калий, мг	230
Фосфор, мг	180
Магний, мг	20
Кальций, мг	118
Сера, мг	198
Медь, мкг	250
Селен, мкг	16,8
Цинк, мг	1
Железо, мг	1,4

Витамины в Черепаха зеленая, сырая

Черепаха зеленая, сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,12
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,15
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,12
Витамин B9 (фолиевая), мкг	15
Витамин E (ТЭ), мг	0,5
Витамин К (филлохинон), мкг	0,1
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,1
Витамин B12 (кобаламины), мкг	1
Витамин A, мг	0,03
Холин, мг	65
Витамин A (РЭ), мкг	30

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Трепанг	152,8	11,2	10,9	2,6
Чернила каракатицы	79	16,24	0,7	0,82
Замороженный морской коктейль	124	2,1	3,6	1,8
Морепродукты	85	1	0	0,1
Морские ежи	84	13,8	4,3	2,5
Мясо криля	97	17,5	1,8	2,8
Мясо черепах	89	19,8	0,5	0
Консервированные морепродукты	61	10	1,7	1,3
Ирландский мох карраген	49	1,51	0,16	10,99
Лягушачьи лапки, сырые	73	16,4	0,3
Медуза, сушеная с солью	36	5,5	1,4
Черепаха зеленая, сырая	89	19,8	0,5
Мясо ластоногих	113	24,5	1,7
Паста "Океан"	88	17,5	2