Морские ежи: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Морские ежи

Калорийность и пищевая ценность Морские ежи

Энергетическая ценность (калорийность) Морские ежи составляет 84 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 84
Белки, гр 13,8
Углеводы, гр 2,5
Жиры, гр 4,3

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Морские ежи" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 84 4.2
4.2%
Белки, гр 13,8 8.67
8.67%
Углеводы, гр 2,5 0.8
0.8%
Жиры, гр 4,3 9.09
9.09%

Микро- и макроэлементы в Морские ежи

Морские ежи содержит следующие элементы: Зола, Вода, Натрий, Калий, Магний, Медь, Марганец, Хром, Кобальт, Никель, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Зола, г. 2,2
Вода, г. 77,2
Натрий, мг 0,4
Калий, мг 3,85
Магний, мг 1016
Медь, мкг 2,18
Марганец, мг 0,28
Хром, мкг 0,25
Кобальт, мкг 0,25
Никель, мкг 0,49
Цинк, мг 29,42
Железо, мг 8,18

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Трепанг 152,8 11,2 10,9 2,6
Чернила каракатицы 79 16,24 0,7 0,82
Замороженный морской коктейль 124 2,1 3,6 1,8
Морепродукты 85 1 0 0,1
Морские ежи 84 13,8 4,3 2,5
Мясо криля 97 17,5 1,8 2,8
Мясо черепах 89 19,8 0,5 0
Консервированные морепродукты 61 10 1,7 1,3
Ирландский мох карраген 49 1,51 0,16 10,99
Лягушачьи лапки, сырые 73 16,4 0,3
Медуза, сушеная с солью 36 5,5 1,4
Черепаха зеленая, сырая 89 19,8 0,5
Мясо ластоногих 113 24,5 1,7
Паста "Океан" 88 17,5 2