Мясо черепах: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Мясо черепах

Калорийность и пищевая ценность Мясо черепах

Энергетическая ценность (калорийность) Мясо черепах составляет 89 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 89
Белки, гр 19,8
Жиры, гр 0,5

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Мясо черепах" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 89 4.45
4.45%
Белки, гр 19,8 12.67
12.67%
Жиры, гр 0,5 0
0%

Микро- и макроэлементы в Мясо черепах

Мясо черепах содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,13
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г. 0,09
Холестерин, мг 50
Зола, г. 1,2
Вода, г. 78,5
Натрий, мг 68
Калий, мг 230
Фосфор, мг 180
Магний, мг 20
Кальций, мг 118
Медь, мкг 0,25
Селен, мкг 16,8
Цинк, мг 1
Железо, мг 1,4

Витамины в Мясо черепах

Мясо черепах содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,12
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,15
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,12
Витамин B9 (фолиевая), мкг 15
Витамин E (ТЭ), мг 0,5
Витамин К (филлохинон), мкг 0,1
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1,1
Витамин B12 (кобаламины), мкг 1
Холин, мг 65
Витамин A (РЭ), мкг 30

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Трепанг 152,8 11,2 10,9 2,6
Чернила каракатицы 79 16,24 0,7 0,82
Замороженный морской коктейль 124 2,1 3,6 1,8
Морепродукты 85 1 0 0,1
Морские ежи 84 13,8 4,3 2,5
Мясо криля 97 17,5 1,8 2,8
Мясо черепах 89 19,8 0,5 0
Консервированные морепродукты 61 10 1,7 1,3
Ирландский мох карраген 49 1,51 0,16 10,99
Лягушачьи лапки, сырые 73 16,4 0,3
Медуза, сушеная с солью 36 5,5 1,4
Черепаха зеленая, сырая 89 19,8 0,5
Мясо ластоногих 113 24,5 1,7
Паста "Океан" 88 17,5 2