Икра морских ежей: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Икра морских ежей

Калорийность и пищевая ценность Икра морских ежей

Энергетическая ценность (калорийность) Икра морских ежей составляет 104 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 104
Белки, гр 13,8
Углеводы, гр 2,5
Жиры, гр 4,3

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Икра морских ежей" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 104 5.2
5.2%
Белки, гр 13,8 8.67
8.67%
Углеводы, гр 2,5 0.8
0.8%
Жиры, гр 4,3 9.09
9.09%

Микро- и макроэлементы в Икра морских ежей

Икра морских ежей содержит следующие элементы: Зола, Вода, Натрий, Калий, Магний, Медь, Марганец, Хром, Кобальт, Никель, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Зола, г. 2,2
Вода, г. 77,2
Натрий, мг 0,4
Калий, мг 3,85
Магний, мг 1016
Медь, мкг 2,18
Марганец, мг 0,28
Хром, мкг 0,25
Кобальт, мкг 0,25
Никель, мкг 0,49
Цинк, мг 29,42
Железо, мг 8,18

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Красная икра 249 31,5 13,2 1
Черная икра 235 26,8 13,8 0,8
Икра летучей рыбы (икра Тобико) 92,13 13 3,1 10
Икра масаго 140 22 6 1
Икра палтуса 107 20 3 0
Икра улиток 90 16,1 1,4 2
Икра морских ежей 104 13,8 4,3 2,5
Рыбьи молоки 90 16 2,9 0
Икра толстолобика 136,84 8,77 6,21 12,85
Икра мойвы 280,09 12,75 26,01 2,82
Красная икра кеты 249 31,5 13,2 1
Черная икра осетровая 289 38,2 14,5 1,5
Икра минтая 132 27,9 1,8 1,1
Икра консервированная 179 19 11 1
Икра леща 142 24,7 4,8 0
Икра щуки 131 28,4 1,9 0
Икра сазана 179 18,5 12,5 1
Икра судака 88 17,5 2 0
Икра трески 179 19 11 1
Ястычная икра 88 17,5 2 0
Белая икра 179 19 11 1
Искусственная икра 64 1 5 2,6
Черная икра белуги 237 27,2 14,2 0
Икра, все виды, приготовленная на жару 204 28,62 8,23 1,92
Икра, все виды, сырая 143 22,32 6,42 1,5
Икра, черная и красная, зернистая 252 24,6 17,9 4
Икра осетровых рыб и икра кетовая 308,5 16,7 22,4 10,7
Икра белужья зернистая 235 26,8 13,8 0,8
Икра вобельная пробойная 88 17,5 2
Икра вобельная ястычная (тарама) 88 17,5 2
Икра горбуши зернистая 230 30,6 11,5 1
Икра кеты зернистая 249 31,5 13,2 1
Икра лещевая пробойная 88 17,5 2
Икра лобанья вяленая 88 17,5 2
Икра минтая пробойная 132 27,9 1,8 1,1
Икра осетровая зернистая 200 28,4 9,3 0,6
Икра осетровая паюсная 289 38,2 14,5 1,5
Икра сазанья пробойная 88 17,5 2
Икра севрюги зернистая 221 28,2 11,7 0,7
Икра соленая 88 17,5 2
Икра частиковых рыб свежая 88 17,5 2