Калорийность и пищевая ценность Икра палтуса
Энергетическая ценность (калорийность) Икра палтуса составляет 107 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство |
Значение |
| Калорийность, кКал |
107 |
| Белки, гр |
20 |
| Жиры, гр |
3 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Икра палтуса" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
| Калорийность, кКал |
107 |
5.35 |
|
| Белки, гр |
20 |
13.33 |
|
| Жиры, гр |
3 |
6.82 |
|
Микро- и макроэлементы в Икра палтуса
Икра палтуса содержит следующие элементы:
Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.
| Микро- и макроэлемент |
Значение |
| Холестерин, мг |
0,6 |
| Зола, г. |
1,2 |
| Вода, г. |
76,9 |
| Натрий, мг |
55 |
| Калий, мг |
450 |
| Фосфор, мг |
220 |
| Магний, мг |
60 |
| Кальций, мг |
30 |
| Железо, мг |
0,7 |
Витамины в Икра палтуса
Икра палтуса содержит следующие витамины:
Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.
| Витамин |
Значение |
| Витамин B1 (тиамин), мг |
0,05 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,11 |
| Витамин C, мг |
0,2 |
| Витамин E (ТЭ), мг |
0,6 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
2 |
| Витамин A (РЭ), мкг |
100 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Красная икра
|
249 |
31,5 |
13,2 |
1 |
|
Черная икра
|
235 |
26,8 |
13,8 |
0,8 |
|
Икра летучей рыбы (икра Тобико)
|
92,13 |
13 |
3,1 |
10 |
|
Икра масаго
|
140 |
22 |
6 |
1 |
|
|
Икра палтуса
|
107 |
20 |
3 |
0 |
|
Икра улиток
|
90 |
16,1 |
1,4 |
2 |
|
Икра морских ежей
|
104 |
13,8 |
4,3 |
2,5 |
|
Рыбьи молоки
|
90 |
16 |
2,9 |
0 |
|
Икра толстолобика
|
136,84 |
8,77 |
6,21 |
12,85 |
|
|
Икра мойвы
|
280,09 |
12,75 |
26,01 |
2,82 |
|
Красная икра кеты
|
249 |
31,5 |
13,2 |
1 |
|
Черная икра осетровая
|
289 |
38,2 |
14,5 |
1,5 |
|
Икра минтая
|
132 |
27,9 |
1,8 |
1,1 |
|
Икра консервированная
|
179 |
19 |
11 |
1 |
|
Икра леща
|
142 |
24,7 |
4,8 |
0 |
|
Икра щуки
|
131 |
28,4 |
1,9 |
0 |
|
Икра сазана
|
179 |
18,5 |
12,5 |
1 |
|
Икра судака
|
88 |
17,5 |
2 |
0 |
|
Икра трески
|
179 |
19 |
11 |
1 |
|
Ястычная икра
|
88 |
17,5 |
2 |
0 |
|
Белая икра
|
179 |
19 |
11 |
1 |
|
Искусственная икра
|
64 |
1 |
5 |
2,6 |
|
Черная икра белуги
|
237 |
27,2 |
14,2 |
0 |
|
Икра, все виды, приготовленная на жару
|
204 |
28,62 |
8,23 |
1,92 |
|
Икра, все виды, сырая
|
143 |
22,32 |
6,42 |
1,5 |
|
Икра, черная и красная, зернистая
|
252 |
24,6 |
17,9 |
4 |
|
Икра осетровых рыб и икра кетовая
|
308,5 |
16,7 |
22,4 |
10,7 |
|
Икра белужья зернистая
|
235 |
26,8 |
13,8 |
0,8 |
|
Икра вобельная пробойная
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Икра вобельная ястычная (тарама)
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Икра горбуши зернистая
|
230 |
30,6 |
11,5 |
1 |
|
Икра кеты зернистая
|
249 |
31,5 |
13,2 |
1 |
|
Икра лещевая пробойная
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Икра лобанья вяленая
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Икра минтая пробойная
|
132 |
27,9 |
1,8 |
1,1 |
|
Икра осетровая зернистая
|
200 |
28,4 |
9,3 |
0,6 |
|
Икра осетровая паюсная
|
289 |
38,2 |
14,5 |
1,5 |
|
Икра сазанья пробойная
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Икра севрюги зернистая
|
221 |
28,2 |
11,7 |
0,7 |
|
Икра соленая
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Икра частиковых рыб свежая
|
88 |
17,5 |
2 |
|
