Карась кейпкодский, сырой: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Карась кейпкодский, сырой

Энергетическая ценность (калорийность) Карась кейпкодский, сырой составляет 108 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	108
Белки, гр	20,21
Жиры, гр	2,41

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Карась кейпкодский, сырой" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	108	5.4	5.4%
Белки, гр	20,21	13.33	13.33%
Жиры, гр	2,41	4.55	4.55%

Микро- и макроэлементы в Карась кейпкодский, сырой

Карась кейпкодский, сырой содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,609
Холестерин, мг	50
Зола, г.	1,09
Вода, г.	77,97
Натрий, мг	71
Калий, мг	404
Фосфор, мг	313
Магний, мг	32
Кальций, мг	21
Медь, мкг	31
Марганец, мг	0,013
Селен, мкг	36,5
Цинк, мг	0,39
Железо, мг	0,46

Витамины в Карась кейпкодский, сырой

Карась кейпкодский, сырой содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,01
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,04
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,3
Витамин B9 (фолиевая), мкг	15
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,5
Витамин B12 (кобаламины), мкг	2
Витамин A, мг	0,03
Витамин A (РЭ), мкг	30
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,75

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Карась	87	17,7	1,8
Маринованный карась	135,93	15,52	8,21	0,56
Карась кейпкодский, приготовленный на жару	126	26,02	1,63
Карась кейпкодский, сырой	108	20,21	2,41
Бесуго	145	20	7,2
Карась океанический	88	17,5	2