Нерка, консервированная без соли, сухой продукт без маринада с костями: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Нерка, консервированная без соли, сухой продукт без маринада с костями

Калорийность и пищевая ценность Нерка, консервированная без соли, сухой продукт без маринада с костями

Энергетическая ценность (калорийность) Нерка, консервированная без соли, сухой продукт без маринада с костями составляет 153 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 153
Белки, гр 20,47
Жиры, гр 7,31

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Нерка, консервированная без соли, сухой продукт без маринада с костями" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 153 7.65
7.65%
Белки, гр 20,47 13.33
13.33%
Жиры, гр 7,31 15.91
15.91%

Микро- и макроэлементы в Нерка, консервированная без соли, сухой продукт без маринада с костями

Нерка, консервированная без соли, сухой продукт без маринада с костями содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 1,644
Холестерин, мг 44
Зола, г. 2,7
Вода, г. 68,72
Натрий, мг 75
Калий, мг 377
Фосфор, мг 326
Магний, мг 29
Кальций, мг 239
Сера, мг 204,7
Медь, мкг 84
Марганец, мг 0,03
Селен, мкг 35,4
Цинк, мг 1,02
Железо, мг 1,06

Витамины в Нерка, консервированная без соли, сухой продукт без маринада с костями

Нерка, консервированная без соли, сухой продукт без маринада с костями содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,016
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,193
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,3
Витамин B9 (фолиевая), мкг 10
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 5,48
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0,3
Витамин A, мг 0,053
Витамин A (РЭ), мкг 53
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,55

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Рыба нерка 157 20,3 8,4 0
Нерка, консервированная без соли, сухой продукт без маринада с костями 153 20,47 7,31
Нерка, приготовленная на жару 216 27,31 10,97
Нерка, с костями, консервированная, сухой продукт без маринада 166 23,33 7,31
Нерка, сырая 168 21,3 8,56
Нерка красная 157 20,3 8,4
Нерка натуральная. Консервы 171 19,1 10,5