Нерка натуральная. Консервы: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Нерка натуральная. Консервы

Энергетическая ценность (калорийность) Нерка натуральная. Консервы составляет 171 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	171
Белки, гр	19,1
Жиры, гр	10,5

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Нерка натуральная. Консервы" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	171	8.55	8.55%
Белки, гр	19,1	12.67	12.67%
Жиры, гр	10,5	22.73	22.73%

Микро- и макроэлементы в Нерка натуральная. Консервы

Нерка натуральная. Консервы содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	1,9
Холестерин, мг	75
Зола, г.	2,9
Вода, г.	67,3
Натрий, мг	820
Калий, мг	380
Фосфор, мг	285
Магний, мг	40
Кальций, мг	177
Сера, мг	191
Медь, мкг	84
Марганец, мг	0,03
Хром, мкг	55
Фтор, мкг	430
Молибден, мкг	4
Никель, мкг	6
Селен, мкг	35,4
Цинк, мг	0,7
Железо, мг	1,1
Хлор, мг	165

Витамины в Нерка натуральная. Консервы

Нерка натуральная. Консервы содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Селен, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,02
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,19
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,3
Витамин B9 (фолиевая), мкг	10
Витамин E (ТЭ), мг	2,2
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	9,1
Витамин B12 (кобаламины), мкг	0,3
Витамин A, мг	0,04
Витамин A (РЭ), мкг	40
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,55
Витамин PP, мг	5,5

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Рыба нерка	157	20,3	8,4	0
Нерка, консервированная без соли, сухой продукт без маринада с костями	153	20,47	7,31
Нерка, приготовленная на жару	216	27,31	10,97
Нерка, с костями, консервированная, сухой продукт без маринада	166	23,33	7,31
Нерка, сырая	168	21,3	8,56
Нерка красная	157	20,3	8,4
Нерка натуральная. Консервы	171	19,1	10,5