Нерка, с костями, консервированная, сухой продукт без маринада: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Нерка, с костями, консервированная, сухой продукт без маринада

Калорийность и пищевая ценность Нерка, с костями, консервированная, сухой продукт без маринада

Энергетическая ценность (калорийность) Нерка, с костями, консервированная, сухой продукт без маринада составляет 166 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 166
Белки, гр 23,33
Жиры, гр 7,31

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Нерка, с костями, консервированная, сухой продукт без маринада" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 166 8.3
8.3%
Белки, гр 23,33 15.33
15.33%
Жиры, гр 7,31 15.91
15.91%

Микро- и макроэлементы в Нерка, с костями, консервированная, сухой продукт без маринада

Нерка, с костями, консервированная, сухой продукт без маринада содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 1,567
Холестерин, мг 44
Зола, г. 2,3
Вода, г. 67,51
Натрий, мг 360
Калий, мг 288
Фосфор, мг 315
Магний, мг 31
Кальций, мг 221
Медь, мкг 149
Марганец, мг 0,039
Селен, мкг 34,3
Цинк, мг 1
Железо, мг 0,69

Витамины в Нерка, с костями, консервированная, сухой продукт без маринада

Нерка, с костями, консервированная, сухой продукт без маринада содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,032
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,212
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,119
Витамин B9 (фолиевая), мкг 4
Витамин E (ТЭ), мг 2,07
Витамин К (филлохинон), мкг 0,1
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 7,621
Витамин B12 (кобаламины), мкг 5,5
Витамин D, мкг 0,0524
Витамин A, мг 0,038
Холин, мг 82,6
Витамин A (РЭ), мкг 38
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,535

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Рыба нерка 157 20,3 8,4 0
Нерка, консервированная без соли, сухой продукт без маринада с костями 153 20,47 7,31
Нерка, приготовленная на жару 216 27,31 10,97
Нерка, с костями, консервированная, сухой продукт без маринада 166 23,33 7,31
Нерка, сырая 168 21,3 8,56
Нерка красная 157 20,3 8,4
Нерка натуральная. Консервы 171 19,1 10,5