Научитесь бегать по беговым программам на 10 и 21 км


Краб: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Краб

Калорийность и пищевая ценность Краб

Энергетическая ценность (калорийность) Краб составляет 101 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 101
Белки, гр 20,03
Жиры, гр 1,76

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Краб" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 101 5.05
5.05%
Белки, гр 20,03 13.33
13.33%
Жиры, гр 1,76 2.27
2.27%

Микро- и макроэлементы в Краб

Краб содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Холестерин, Натрий, Калий.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,226
МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, г. 0,278
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г. 0,674
Холестерин, мг 99
Натрий, мг 600
Калий, мг 321
Get.run

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Краб 101 20,03 1,76 0
Запеченный или Жареный Краб 136 18,91 6,24 0,11
Консервированные Крабы 99 20,52 1,23 0
Синий Краб 87 18,06 1,08 0,04
Омар 97 20,33 0,58 1,27
Омары (Вареные или на Пару) 97 20,33 0,58 1,27
Запеченные или Жареные Омары 116 19,78 3,01 1,24
Раки (Вареные или на Пару) 81 16,63 1,19 0
Раки 72 14,85 0,97 0
Мясо краба 96,4 16 3,6 0
Лангуст 88 17,5 2 0
Лобстер 90 18,8 0,9 0,5
Раки речные 76 15,5 1 1,2
Замороженное крабовое мясо 73 6 1 10
Крабовая колбаса 88 17,5 2 0
Морской жёлудь балянус 80 0 0,1 0
Ябби 77 15,97 0,95 0
Голубой краб 87 18,06 1,08 0,04
Краб камчатский (королевский краб) 84 18,29 0,6 0
Краб дандженесский, приготовленный на пару 110 22,32 1,24 0,95
Краб дандженесский, сырой 86 17,41 0,97 0,74
Краб камчатский, искусственный, сделан из сурими 95 7,62 0,46 15
Краб камчатский, приготовленный на пару 97 19,35 1,54
Краб камчатский, сырой 84 18,29 0,6
Краб синий, консервированный 99 20,52 1,23
Краб синий, крабовые пироженные 155 20,21 7,52 0,48
Краб синий, приготовленный на пару 102 20,2 1,77
Краб синий, сырой 87 18,06 1,08 0,04
Краб-стригун, приготовленный на пару 115 23,72 1,51
Краб-стригун, сырой 90 18,5 1,18
Лангуст, все виды, приготовленный на пару 143 26,41 1,94 3,12
Лангуст, все виды, сырой 112 20,6 1,51 2,43
Омар северный, приготовленный на пару 98 20,5 0,59 1,28
Омар северный, сырой 90 18,8 0,9 0,5
Рак речной, дикий, все виды, приготовленный на пару 82 16,77 1,2
Рак речной, дикий, все виды, сырой 77 15,97 0,95
Рак речной, разведенный на ферме, все виды, приготовленный на пару 87 17,52 1,3
Рак речной, разведенный на ферме, все виды, сырой 72 14,85 0,97
Краб камчатский (мясо) 96,4 16 3,6
Лангуст (мясо шеек) 88 17,5 2
Раки морские (лангуст, омар) 89 18,8 1,3 0,5
Раки морские вареные 90 20,5 0,7 0,3
Раки речные вареные 97 20,3 1,3 1
Крабы консервированные 88 17,5 2