Брюшки семги: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Брюшки семги

Калорийность и пищевая ценность Брюшки семги

Энергетическая ценность (калорийность) Брюшки семги составляет 310 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 310
Белки, гр 25
Жиры, гр 24

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Брюшки семги" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 310 15.5
15.5%
Белки, гр 25 16.67
16.67%
Жиры, гр 24 54.55
54.55%

Микро- и макроэлементы в Брюшки семги

Брюшки семги содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 5
Зола, г. 9
Вода, г. 60
Натрий, мг 3000
Калий, мг 220
Фосфор, мг 243
Магний, мг 60
Кальций, мг 40
Железо, мг 2,5

Витамины в Брюшки семги

Брюшки семги содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,2
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,2
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 6,3
Витамин A, мг 30
Витамин A (РЭ), мкг 30

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Копченая семга 202 22,5 12,5 0
Соленая семга 202 22,5 12,5 0
Хребты семги 153 20 8,1 0
Брюшки семги 310 25 24 0
Кусочки семги, панированные, замороженные, разогретые 212 12,69 11,72 13,96
Кусочки семги, панированные, приготовленные, не разогретые 189 11,97 10,43 11,85
Семга соленая потрошенная с головой 202 22,5 12,5