Семга соленая потрошенная с головой: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Семга соленая потрошенная с головой

Энергетическая ценность (калорийность) Семга соленая потрошенная с головой составляет 202 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	202
Белки, гр	22,5
Жиры, гр	12,5

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Семга соленая потрошенная с головой" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	202	10.1	10.1%
Белки, гр	22,5	14.67	14.67%
Жиры, гр	12,5	27.27	27.27%

Микро- и макроэлементы в Семга соленая потрошенная с головой

Семга соленая потрошенная с головой содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	2,3
Холестерин, мг	108
Зола, г.	8,5
Вода, г.	56,5
Натрий, мг	2970
Калий, мг	221
Фосфор, мг	243
Магний, мг	60
Кальций, мг	40
Сера, мг	225
Хром, мкг	55
Фтор, мкг	430
Молибден, мкг	4
Никель, мкг	6
Цинк, мг	0,7
Железо, мг	2,5
Хлор, мг	165

Витамины в Семга соленая потрошенная с головой

Семга соленая потрошенная с головой содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,15
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,2
Витамин E (ТЭ), мг	2,5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	10
Витамин A, мг	0,03
Витамин A (РЭ), мкг	30
Витамин PP, мг	6,2

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Копченая семга	202	22,5	12,5	0
Соленая семга	202	22,5	12,5	0
Хребты семги	153	20	8,1	0
Брюшки семги	310	25	24	0
Кусочки семги, панированные, замороженные, разогретые	212	12,69	11,72	13,96
Кусочки семги, панированные, приготовленные, не разогретые	189	11,97	10,43	11,85
Семга соленая потрошенная с головой	202	22,5	12,5