Сельдь атлантическая, маринованная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Сельдь атлантическая, маринованная
Энергетическая ценность (калорийность) Сельдь атлантическая, маринованная составляет 262 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 262 |
Белки, гр | 14,19 |
Углеводы, гр | 9,64 |
Жиры, гр | 18 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Сельдь атлантическая, маринованная" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 262 | 13.1 |
|
Белки, гр | 14,19 | 9.33 |
|
Углеводы, гр | 9,64 | 3.6 |
|
Жиры, гр | 18 | 40.91 |
|
Микро- и макроэлементы в Сельдь атлантическая, маринованная
Сельдь атлантическая, маринованная содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Моно- и дисахариды, г. | 7,71 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 2,381 |
Холестерин, мг | 13 |
Зола, г. | 2,95 |
Вода, г. | 55,22 |
Натрий, мг | 870 |
Калий, мг | 69 |
Фосфор, мг | 89 |
Магний, мг | 8 |
Кальций, мг | 77 |
Медь, мкг | 105 |
Марганец, мг | 0,04 |
Селен, мкг | 58,5 |
Цинк, мг | 0,53 |
Железо, мг | 1,22 |
Витамины в Сельдь атлантическая, маринованная
Сельдь атлантическая, маринованная содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,036 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,139 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,17 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 2 |
Витамин E (ТЭ), мг | 1,71 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 0,2 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 3,3 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 4,27 |
Витамин D, мкг | 0,0588 |
Витамин A, мг | 0,258 |
Холин, мг | 95 |
Витамин A (РЭ), мкг | 258 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,081 |