Сельдь тихоокеанская жирная холодного копчения: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Сельдь тихоокеанская жирная холодного копчения
Энергетическая ценность (калорийность) Сельдь тихоокеанская жирная холодного копчения составляет 225 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 225 |
Белки, гр | 20,3 |
Жиры, гр | 16 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Сельдь тихоокеанская жирная холодного копчения" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 225 | 11.25 |
|
Белки, гр | 20,3 | 13.33 |
|
Жиры, гр | 16 | 36.36 |
|
Микро- и макроэлементы в Сельдь тихоокеанская жирная холодного копчения
Сельдь тихоокеанская жирная холодного копчения содержит следующие элементы: Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Селен, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Зола, г. | 10,5 |
Вода, г. | 53,2 |
Натрий, мг | 918 |
Калий, мг | 447 |
Фосфор, мг | 325 |
Магний, мг | 55 |
Кальций, мг | 77 |
Сера, мг | 203 |
Марганец, мг | 0,05 |
Хром, мкг | 55 |
Фтор, мкг | 430 |
Молибден, мкг | 4 |
Никель, мкг | 6 |
Селен, мкг | 52,6 |
Цинк, мг | 1,36 |
Железо, мг | 0,5 |
Хлор, мг | 165 |
Витамины в Сельдь тихоокеанская жирная холодного копчения
Сельдь тихоокеанская жирная холодного копчения содержит следующие витамины: Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Селен, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,03 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,18 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,413 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 14 |
Витамин C, мг | 1,3 |
Витамин E (ТЭ), мг | 1,54 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 0,1 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 2,905 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 18,7 |
Витамин D, мкг | 3 |
Витамин A, мг | 0,04 |
Холин, мг | 95 |
Витамин A (РЭ), мкг | 40 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,88 |
Витамин PP, мг | 1,75 |