Сельдь тихоокеанская: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Сельдь тихоокеанская
Энергетическая ценность (калорийность) Сельдь тихоокеанская составляет 191 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 191 |
| Белки, гр | 14 |
| Жиры, гр | 15 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Сельдь тихоокеанская" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 191 | 9.55 |
|
| Белки, гр | 14 | 9.33 |
|
| Жиры, гр | 15 | 34.09 |
|
Микро- и макроэлементы в Сельдь тихоокеанская
Сельдь тихоокеанская содержит следующие элементы: Холестерин, Зола, Вода, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Железо, Хлор.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| Холестерин, мг | 80 |
| Зола, г. | 1,5 |
| Вода, г. | 69,5 |
| Ненасыщеные жирные кислоты, гр | 3,3 |
| Натрий, мг | 100 |
| Калий, мг | 335 |
| Фосфор, мг | 220 |
| Магний, мг | 35 |
| Кальций, мг | 50 |
| Сера, мг | 140 |
| Хром, мкг | 55 |
| Фтор, мкг | 430 |
| Молибден, мкг | 4 |
| Никель, мкг | 6 |
| Железо, мг | 1,3 |
| Хлор, мг | 165 |
Витамины в Сельдь тихоокеанская
Сельдь тихоокеанская содержит следующие витамины: Холестерин, Зола, Вода, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Железо, Хлор.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,08 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,2 |
| Витамин C, мг | 0,5 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 5,324 |
| Витамин A, мг | 0,03 |
| Витамин A (РЭ), мкг | 30 |
| Витамин PP, мг | 3 |
