Сельдь тихоокеанская, приготовленная на жару: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Сельдь тихоокеанская, приготовленная на жару
Энергетическая ценность (калорийность) Сельдь тихоокеанская, приготовленная на жару составляет 250 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство | Значение |
|---|---|
| Калорийность, кКал | 250 |
| Белки, гр | 21,01 |
| Жиры, гр | 17,79 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Сельдь тихоокеанская, приготовленная на жару" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство | Значение | % от нормы | |
|---|---|---|---|
| Калорийность, кКал | 250 | 12.5 |
|
| Белки, гр | 21,01 | 14 |
|
| Жиры, гр | 17,79 | 38.64 |
|
Микро- и макроэлементы в Сельдь тихоокеанская, приготовленная на жару
Сельдь тихоокеанская, приготовленная на жару содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Микро- и макроэлемент | Значение |
|---|---|
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 4,174 |
| Холестерин, мг | 99 |
| Зола, г. | 3,04 |
| Вода, г. | 63,49 |
| Натрий, мг | 95 |
| Калий, мг | 542 |
| Фосфор, мг | 292 |
| Магний, мг | 41 |
| Кальций, мг | 106 |
| Медь, мкг | 100 |
| Марганец, мг | 0,058 |
| Селен, мкг | 46,8 |
| Цинк, мг | 0,68 |
| Железо, мг | 1,44 |
Витамины в Сельдь тихоокеанская, приготовленная на жару
Сельдь тихоокеанская, приготовленная на жару содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
| Витамин | Значение |
|---|---|
| Витамин B1 (тиамин), мг | 0,073 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,256 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,519 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг | 6 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 2,821 |
| Витамин B12 (кобаламины), мкг | 9,62 |
| Витамин A, мг | 0,035 |
| Витамин A (РЭ), мкг | 35 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг | 1,154 |
