Научитесь бегать по беговым программам на 10 и 21 км


Сельдь иваси, крупная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Сельдь иваси, крупная

Калорийность и пищевая ценность Сельдь иваси, крупная

Энергетическая ценность (калорийность) Сельдь иваси, крупная составляет 182,3 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 182,3
Белки, гр 20,5
Жиры, гр 11,1

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Сельдь иваси, крупная" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 182,3 9.1
9.1%
Белки, гр 20,5 13.33
13.33%
Жиры, гр 11,1 25
25%

Микро- и макроэлементы в Сельдь иваси, крупная

Сельдь иваси, крупная содержит следующие элементы: Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент Значение
Натрий, мг 100
Калий, мг 335
Фосфор, мг 220
Магний, мг 35
Кальций, мг 50
Сера, мг 205
Хром, мкг 55
Фтор, мкг 430
Молибден, мкг 4
Никель, мкг 6
Железо, мг 1,4
Хлор, мг 165

Витамины в Сельдь иваси, крупная

Сельдь иваси, крупная содержит следующие витамины: Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Железо, Хлор.

Витамин Значение
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 3,403
Get.run

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Маринованная Сельдь 262 14,19 18 9,64
Селедка 217 24,58 12,37 0
Сельдь соленая 88 17,5 2 0
Сельдь консервированная 88 17,5 2 0
Рыба сельдь 88 17,5 2 0
Сельдь копченая 217 24,58 12,37 0
Сельдь атлантическая, копченая 217 24,58 12,37
Сельдь атлантическая, маринованная 262 14,19 18 9,64
Сельдь атлантическая, приготовленная на жару 203 23,03 11,59
Сельдь атлантическая, сырая 158 17,96 9,04
Сельдь тихоокеанская, приготовленная на жару 250 21,01 17,79
Сельдь тихоокеанская, сырая 195 16,39 13,88
Сельдь атлантическая 246,3 17,7 19,5
Сельдь атлантическая жирная 248 17,7 19,5
Сельдь атлантическая нежирная 135 19,1 6,5
Сельдь иваси 182,3 20,5 11,1
Сельдь иваси, крупная 182,3 20,5 11,1
Сельдь иваси, мелкая 182,3 20,5 11,1
Сельдь тихоокеанская 191 14 15
Сельдь тихоокеанская жирная 191 14 15
Сельдь тихоокеанская нежирная 135 18 7
Сельдь атлантическая среднесоленая 145 17 8,5
Сельдь тихоокеанская среднесоленая 224 17,4 17,1
Сельдь, азово-черноморская 88 17,5 2
Сельдь, каспийская (волжская) 88 17,5 2
Сельдь, каспийская (волжская), крупная 88 17,5 2
Сельдь, каспийская (волжская), средняя 88 17,5 2
Сельдь, каспийская (долганская) 88 17,5 2
Сельдь, каспийская (долганская), крупная 88 17,5 2
Сельдь, каспийская (долганская), средняя 88 17,5 2
Сельдь, тихоокеанская, слабосоленая 88 17,5 2
Сельдь тихоокеанская жирная холодного копчения 225 20,3 16