Сельдь атлантическая среднесоленая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Сельдь атлантическая среднесоленая
Энергетическая ценность (калорийность) Сельдь атлантическая среднесоленая составляет 145 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 145 |
Белки, гр | 17 |
Жиры, гр | 8,5 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Сельдь атлантическая среднесоленая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 145 | 7.25 |
|
Белки, гр | 17 | 11.33 |
|
Жиры, гр | 8,5 | 18.18 |
|
Микро- и макроэлементы в Сельдь атлантическая среднесоленая
Сельдь атлантическая среднесоленая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 1,8 |
Холестерин, мг | 60 |
Зола, г. | 11,5 |
Вода, г. | 63 |
Натрий, мг | 4800 |
Калий, мг | 215 |
Фосфор, мг | 270 |
Магний, мг | 40 |
Кальций, мг | 80 |
Сера, мг | 170 |
Хром, мкг | 55 |
Фтор, мкг | 430 |
Молибден, мкг | 4 |
Никель, мкг | 6 |
Цинк, мг | 0,7 |
Железо, мг | 1,1 |
Хлор, мг | 165 |
Витамины в Сельдь атлантическая среднесоленая
Сельдь атлантическая среднесоленая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,02 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,13 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,23 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 10 |
Витамин C, мг | 0,8 |
Витамин E (ТЭ), мг | 1,1 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 4,6 |
Витамин B12 (кобаламины), мкг | 6 |
Витамин D, мкг | 30 |
Витамин A, мг | 0,02 |
Витамин A (РЭ), мкг | 20 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,52 |
Витамин PP, мг | 1,8 |