Апельсин с цедрой, сырой: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Апельсин с цедрой, сырой

Энергетическая ценность (калорийность) Апельсин с цедрой, сырой составляет 63 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	63
Белки, гр	1,3
Углеводы, гр	11
Жиры, гр	0,3

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Апельсин с цедрой, сырой" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	63	3.15	3.15%
Белки, гр	1,3	0.67	0.67%
Углеводы, гр	11	4.4	4.4%
Жиры, гр	0,3	0	0%

Микро- и макроэлементы в Апельсин с цедрой, сырой

Апельсин с цедрой, сырой содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,035
Зола, г.	0,6
Вода, г.	82,3
Пищевые волокна, г.	4,5
Натрий, мг	2
Калий, мг	196
Фосфор, мг	22
Магний, мг	14
Кальций, мг	70
Медь, мкг	57
Селен, мкг	0,7
Цинк, мг	0,11
Железо, мг	0,8

Витамины в Апельсин с цедрой, сырой

Апельсин с цедрой, сырой содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,1
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,05
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,093
Витамин B9 (фолиевая), мкг	30
Витамин C, мг	71
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,5
Витамин A (РЭ), мкг	13
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,33

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Апельсины	47	0,94	0,12	11,75
Апельсины Навел	49	0,91	0,15	12,54
Мандарины	53	0,81	0,31	13,34
Апельсины (с Кожурой)	63	1,3	0,3	15,5
Апельсин	36	0,9	0,2	8,1
Апельсин бергамот	36	0,9	0,2	8,1
Маринованные апельсины	37	0,62	0,03	8,87
Апельсин валенсийский, сырой, Калифорния	49	1,04	0,3	11,89
Апельсин пупочный, сырой	49	0,91	0,15	12,54
Апельсин с цедрой, сырой	63	1,3	0,3	11
Апельсин, сырой, все продовольственные сорта	47	0,94	0,12	9,35
Апельсин, сырой, Флорида	46	0,7	0,21	9,14
Апельсиновая цедра, сырая	97	1,5	0,2	14,4