Апельсиновая цедра, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Апельсиновая цедра, сырая

Энергетическая ценность (калорийность) Апельсиновая цедра, сырая составляет 97 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	97
Белки, гр	1,5
Углеводы, гр	14,4
Жиры, гр	0,2

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Апельсиновая цедра, сырая" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	97	4.85	4.85%
Белки, гр	1,5	0.67	0.67%
Углеводы, гр	14,4	5.6	5.6%
Жиры, гр	0,2	0	0%

Микро- и макроэлементы в Апельсиновая цедра, сырая

Апельсиновая цедра, сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,024
Зола, г.	0,8
Вода, г.	72,5
Пищевые волокна, г.	10,6
Натрий, мг	3
Калий, мг	212
Фосфор, мг	21
Магний, мг	22
Кальций, мг	161
Медь, мкг	92
Селен, мкг	1
Цинк, мг	0,25
Железо, мг	0,8

Витамины в Апельсиновая цедра, сырая

Апельсиновая цедра, сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,12
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,09
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,176
Витамин B9 (фолиевая), мкг	30
Витамин C, мг	136
Витамин E (ТЭ), мг	0,25
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,9
Витамин A (РЭ), мкг	21
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,49

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Апельсины	47	0,94	0,12	11,75
Апельсины Навел	49	0,91	0,15	12,54
Мандарины	53	0,81	0,31	13,34
Апельсины (с Кожурой)	63	1,3	0,3	15,5
Апельсин	36	0,9	0,2	8,1
Апельсин бергамот	36	0,9	0,2	8,1
Маринованные апельсины	37	0,62	0,03	8,87
Апельсин валенсийский, сырой, Калифорния	49	1,04	0,3	11,89
Апельсин пупочный, сырой	49	0,91	0,15	12,54
Апельсин с цедрой, сырой	63	1,3	0,3	11
Апельсин, сырой, все продовольственные сорта	47	0,94	0,12	9,35
Апельсин, сырой, Флорида	46	0,7	0,21	9,14
Апельсиновая цедра, сырая	97	1,5	0,2	14,4