Смородина, сушеная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Смородина, сушеная

Энергетическая ценность (калорийность) Смородина, сушеная составляет 283 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	283
Белки, гр	4,08
Углеводы, гр	67,28
Жиры, гр	0,27

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Смородина, сушеная" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	283	14.15	14.15%
Белки, гр	4,08	2.67	2.67%
Углеводы, гр	67,28	26.8	26.8%
Жиры, гр	0,27	0	0%

Микро- и макроэлементы в Смородина, сушеная

Смородина, сушеная содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	67,28
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,028
Зола, г.	2,36
Вода, г.	19,21
Пищевые волокна, г.	6,8
Натрий, мг	8
Калий, мг	892
Фосфор, мг	125
Магний, мг	41
Кальций, мг	86
Медь, мкг	468
Марганец, мг	0,469
Селен, мкг	0,7
Цинк, мг	0,66
Железо, мг	3,26

Витамины в Смородина, сушеная

Смородина, сушеная содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,16
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,142
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,296
Витамин B9 (фолиевая), мкг	10
Витамин C, мг	4,7
Витамин E (ТЭ), мг	0,11
Витамин К (филлохинон), мкг	3,3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,615
Холин, мг	10,6
Витамин A (РЭ), мкг	4
Бэта-каротин, мг	0,043
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,045

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Боярышник	52,5	0	0	14
Смородина черная	44	1	0,4	7,3
Смородина красная	43	0,6	0,2	7,7
Шиповник	109	1,6	0,7	22,4
Барбарис	29,6	0	0	7,9
Бузина	73	0,66	0,5	11,4
Жимолость	30	0	0	8
Ирга	45	0	0	12
Калина	26,3	0	0	7
Крыжовник	45	0,7	0,2	9,1
Облепиха	82	1,2	5,4	5,7
Княженика	26,3	0	0	7
Лимонник	11,1	1	0	1,9
Рябина красная	50	1,4	0,2	8,2
Черноплодная рябина	55	1,5	0,2	10,9
Смородина белая	42	0,5	0,2	8
Можжевельник	116,3	0	0	31
Айва	48	0,6	0,5	9,6
Гранат	72	0,7	0,6	14,5
Кизил	40,4	1	0	9,7
Фейхоа	49	1,24	0,78	10,63
Шелковица	50,4	0,7	0	12,7
Шефердия серебристая	28	0,5	0,2	3,7
Черёмуха виргинская	35	0,1	0,1	0,1
Красника	28	0,5	0,2	3,7
Каранда	62	0,5	1,3	13,63
Угни (Уньи)	0	0	0	0
Йошта	45	0,7	0,2	9,1
Зизифус (Унаби)	79	1,2	0,2	20,23
Маринованная красная смородина	73	0,65	0,2	16,35
Маринованный крыжовник	73	0,65	0,2	16,35
Сапота (чёрное яблоко)	134	2,12	0,6	31,16
Хурма виргинская	67	0,5	0,4	15,3
Вакциниум сетчатый	28	0,38	0,22	6,84
Крыжовник, консервированный в легком сахарном сиропе	73	0,65	0,2	16,35
Крыжовник, сырой	44	0,88	0,58	10,18
Смородина, красная и белая, сырая	56	1,4	0,2	9,5
Смородина, сушеная	283	4,08	0,27	67,28
Черная смородина, еврропейская, сырая	63	1,4	0,41	15,38
Крыжовник с кефиром	79,5	3	4,7	6,6
Рябина садовая красная	50	1,4	0,2	8,9
Рябина черноплодная	55	1,5	0,2	10,9
Черемуха
Шиповник сухой	284	3,4	1,4	48,3