Белая рыба, все виды, приготовленная на жару: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Белая рыба, все виды, приготовленная на жару

Калорийность и пищевая ценность Белая рыба, все виды, приготовленная на жару

Энергетическая ценность (калорийность) Белая рыба, все виды, приготовленная на жару составляет 172 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 172
Белки, гр 24,47
Жиры, гр 7,51

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Белая рыба, все виды, приготовленная на жару" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 172 8.6
8.6%
Белки, гр 24,47 16
16%
Жиры, гр 7,51 15.91
15.91%

Микро- и макроэлементы в Белая рыба, все виды, приготовленная на жару

Белая рыба, все виды, приготовленная на жару содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 1,162
Холестерин, мг 77
Зола, г. 1,44
Вода, г. 65,09
Натрий, мг 65
Калий, мг 406
Фосфор, мг 346
Магний, мг 42
Кальций, мг 33
Медь, мкг 92
Марганец, мг 0,086
Селен, мкг 16,2
Цинк, мг 1,27
Железо, мг 0,47

Витамины в Белая рыба, все виды, приготовленная на жару

Белая рыба, все виды, приготовленная на жару содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,171
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,154
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,346
Витамин B9 (фолиевая), мкг 17
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 3,846
Витамин B12 (кобаламины), мкг 0,96
Витамин A, мг 0,039
Витамин A (РЭ), мкг 39
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,865

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Запеченная или Жаренная Рыба 126 21,94 3,44 0,33
Рыба на Гриле 109 22,6 1,18 0,28
Крабовые палочки 88 17,5 2 0
Рыба шпроты 136,8 17,1 7,6 0
Консервированные шпроты 363 17,4 32,4 0
Рыбный фарш 99 15,18 0,9 6,85
Балык из рыбы 194 20,4 12,5 0
Рыбные полуфабрикаты 209,2 12,5 6,7 14,7
Замороженные рыбные палочки 206 9,47 8,65 22,34
Рыбные консервы 88 17,5 2 0
Вяленая рыба 88 17,5 2 0
Маринованная рыба 82 1,7 3 11,4
Сушеная рыба 88 17,5 2 0
Рыба минога 88 17,5 2 0
Маринованная минога 88 17,5 2 2
Шпротный паштет 195 12 14 5,3
Рыбное филе 90,57 15,17 3,5 0
Рыбные бургеры 113 12 0,8 19
Юкола 88 17,5 2 0
Стейк из рыбы 155 12,8 6 12
Копченая рыба 195,88 26,78 9,88 0
Соленая рыба 190,75 19,23 2 0
Рыба бестер 147 21 0,7 0
Сурими 99 15,18 0,9 6,85
Рыбная соломка 231 46 3 5
Рыбный рулет 139,3 11,8 7,53 9,74
Строганина из рыбы 172,6 34,3 3,9 0,5
Белая рыба, все виды, копченая 108 23,4 0,93
Белая рыба, все виды, приготовленная на жару 172 24,47 7,51
Белая рыба, все виды, сырая 134 19,09 5,86
Дночерпатель,все виды, приготовленный на жару 128 26,3 1,72
Дночерпатель,все виды, сырой 100 20,51 1,34
Рыба фаршированная, в сладком соусе 84 9,07 1,73 7,41
Рыбные полуфабрикаты, замороженные, разогретые 249 11,04 13,25 21,18
Спот, приготовленный на жару 158 23,73 6,28
Спот, сырой 123 18,51 4,9
Отходы рыбные пищевые 88 17,5 2
Рыба горячего копчения 88 17,5 2
Кожа, кости, чешуя рыбная 88 17,5 2
Кости рыбные 88 17,5 2
Лихня 88 17,5 2
Мавроликус 173 14 13
Нотоскопелюс кроуэри 219,5 15,5 17,5
Рыба-мелочь (I категории) 88 17,5 2
Рыба соленая 88 17,5 2
Рубец азово-черноморский холодного копчения 88 17,5 2
Рыба холодного копчения 88 17,5 2
Рыбные консервы в масле 88 17,5 2
Рыбные консервы в томатном соусе 88 17,5 2
Шпроты в масле. Консервы 363 17,4 32,4