Калорийность и пищевая ценность Мавроликус
Энергетическая ценность (калорийность) Мавроликус составляет 173 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство |
Значение |
| Калорийность, кКал |
173 |
| Белки, гр |
14 |
| Жиры, гр |
13 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Мавроликус" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
| Калорийность, кКал |
173 |
8.65 |
|
| Белки, гр |
14 |
9.33 |
|
| Жиры, гр |
13 |
29.55 |
|
Микро- и макроэлементы в Мавроликус
Мавроликус содержит следующие элементы:
Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.
| Микро- и макроэлемент |
Значение |
| Натрий, мг |
160 |
| Калий, мг |
300 |
| Фосфор, мг |
200 |
| Магний, мг |
60 |
| Кальций, мг |
120 |
| Сера, мг |
200 |
| Медь, мкг |
110 |
| Йод, мкг |
50 |
| Марганец, мг |
0,08 |
| Хром, мкг |
55 |
| Фтор, мкг |
430 |
| Молибден, мкг |
4 |
| Кобальт, мкг |
20 |
| Никель, мкг |
6 |
| Цинк, мг |
1,35 |
| Железо, мг |
2,6 |
| Хлор, мг |
165 |
Витамины в Мавроликус
Мавроликус содержит следующие витамины:
Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.
| Витамин |
Значение |
| Витамин B1 (тиамин), мг |
0,01 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,3 |
| Витамин C, мг |
0,4 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
8,224 |
| Витамин A, мг |
0,1 |
| Витамин A (РЭ), мкг |
100 |
| Витамин PP, мг |
5,9 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Запеченная или Жаренная Рыба
|
126 |
21,94 |
3,44 |
0,33 |
|
Рыба на Гриле
|
109 |
22,6 |
1,18 |
0,28 |
|
Крабовые палочки
|
88 |
17,5 |
2 |
0 |
|
Рыба шпроты
|
136,8 |
17,1 |
7,6 |
0 |
|
Консервированные шпроты
|
363 |
17,4 |
32,4 |
0 |
|
Рыбный фарш
|
99 |
15,18 |
0,9 |
6,85 |
|
Балык из рыбы
|
194 |
20,4 |
12,5 |
0 |
|
Рыбные полуфабрикаты
|
209,2 |
12,5 |
6,7 |
14,7 |
|
Замороженные рыбные палочки
|
206 |
9,47 |
8,65 |
22,34 |
|
Рыбные консервы
|
88 |
17,5 |
2 |
0 |
|
Вяленая рыба
|
88 |
17,5 |
2 |
0 |
|
Маринованная рыба
|
82 |
1,7 |
3 |
11,4 |
|
Сушеная рыба
|
88 |
17,5 |
2 |
0 |
|
Рыба минога
|
88 |
17,5 |
2 |
0 |
|
Маринованная минога
|
88 |
17,5 |
2 |
2 |
|
Шпротный паштет
|
195 |
12 |
14 |
5,3 |
|
Рыбное филе
|
90,57 |
15,17 |
3,5 |
0 |
|
Рыбные бургеры
|
113 |
12 |
0,8 |
19 |
|
Юкола
|
88 |
17,5 |
2 |
0 |
|
Стейк из рыбы
|
155 |
12,8 |
6 |
12 |
|
Копченая рыба
|
195,88 |
26,78 |
9,88 |
0 |
|
Соленая рыба
|
190,75 |
19,23 |
2 |
0 |
|
Рыба бестер
|
147 |
21 |
0,7 |
0 |
|
Сурими
|
99 |
15,18 |
0,9 |
6,85 |
|
Рыбная соломка
|
231 |
46 |
3 |
5 |
|
Рыбный рулет
|
139,3 |
11,8 |
7,53 |
9,74 |
|
Строганина из рыбы
|
172,6 |
34,3 |
3,9 |
0,5 |
|
Белая рыба, все виды, копченая
|
108 |
23,4 |
0,93 |
|
|
Белая рыба, все виды, приготовленная на жару
|
172 |
24,47 |
7,51 |
|
|
Белая рыба, все виды, сырая
|
134 |
19,09 |
5,86 |
|
|
Дночерпатель,все виды, приготовленный на жару
|
128 |
26,3 |
1,72 |
|
|
Дночерпатель,все виды, сырой
|
100 |
20,51 |
1,34 |
|
|
Рыба фаршированная, в сладком соусе
|
84 |
9,07 |
1,73 |
7,41 |
|
Рыбные полуфабрикаты, замороженные, разогретые
|
249 |
11,04 |
13,25 |
21,18 |
|
Спот, приготовленный на жару
|
158 |
23,73 |
6,28 |
|
|
Спот, сырой
|
123 |
18,51 |
4,9 |
|
|
Отходы рыбные пищевые
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Рыба горячего копчения
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Кожа, кости, чешуя рыбная
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Кости рыбные
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Лихня
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
|
Мавроликус
|
173 |
14 |
13 |
|
|
Нотоскопелюс кроуэри
|
219,5 |
15,5 |
17,5 |
|
|
Рыба-мелочь (I категории)
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Рыба соленая
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Рубец азово-черноморский холодного копчения
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Рыба холодного копчения
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Рыбные консервы в масле
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Рыбные консервы в томатном соусе
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Шпроты в масле. Консервы
|
363 |
17,4 |
32,4 |
|
