Каракатица, все виды, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Каракатица, все виды, сырая

Калорийность и пищевая ценность Каракатица, все виды, сырая

Энергетическая ценность (калорийность) Каракатица, все виды, сырая составляет 79 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 79
Белки, гр 16,24
Углеводы, гр 0,82
Жиры, гр 0,7

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Каракатица, все виды, сырая" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 79 3.95
3.95%
Белки, гр 16,24 10.67
10.67%
Углеводы, гр 0,82 0
0%
Жиры, гр 0,7 0
0%

Микро- и макроэлементы в Каракатица, все виды, сырая

Каракатица, все виды, сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,118
Холестерин, мг 112
Зола, г. 1,68
Вода, г. 80,56
Натрий, мг 372
Калий, мг 354
Фосфор, мг 387
Магний, мг 30
Кальций, мг 90
Медь, мкг 587
Марганец, мг 0,11
Селен, мкг 44,8
Цинк, мг 1,73
Железо, мг 6,02

Витамины в Каракатица, все виды, сырая

Каракатица, все виды, сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,009
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,91
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,15
Витамин B9 (фолиевая), мкг 16
Витамин C, мг 5,3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 1,216
Витамин B12 (кобаламины), мкг 3
Витамин A, мг 0,113
Витамин A (РЭ), мкг 113
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,5

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Моллюски 74 12,77 0,97 2,57
Моллюски (на Пару или Вареные) 92 15,83 1,2 3,19
Осьминог 82 14,91 1,04 2,2
Морской гребешок 88 17,5 2 0
Моллюск рапаны 76,7 16,7 1,1 0
Каракатица 79 16,24 0,7 0,82
Хоккигай моллюск 76,7 16,7 1,1 0
Мясо трубача 23,8 17,1 0,4 2,8
Маринованные осьминоги 73 18,2 0 0
Сушеный осьминог 137 31 0,5 2
Икра моллюсков 104 13,8 4,3 2,5
Морское ухо 0,1 0 0 0
Мини осьминоги 82 14,91 1,04 2,2
Моллюск венерка (vongole) 86 14,67 0,96 3,57
Моллюск тридакна (морская цикада) 77 16,7 1,1 0,5
Галиотис, все виды, жареный 189 19,63 6,78 11,05
Галиотис, все виды, сырой 105 17,1 0,76 6,01
Гребешок (бухтовый и морской), приготовленный на пару 112 23,2 1,4
Каракатица, все виды, приготовленная на пару 158 32,48 1,4 1,64
Каракатица, все виды, сырая 79 16,24 0,7 0,82
Моллюск брюхоногий, печеный или жареный на открытом огне 130 26,3 1,2 1,7
Моллюск двустворчатый, все виды, консервированный, с маринадом 2 0,4 0,02 0,1
Моллюск двустворчатый, все виды, консервированный, сухой продукт без маринада 148 25,55 1,95 5,13
Моллюск двустворчатый, все виды, обжаренный в панировке 202 14,24 11,15 10,33
Моллюск двустворчатый, все виды, приготовленный на пару 148 25,55 1,95 5,13
Моллюск двустворчатый, все виды, сырой 86 14,67 0,96 3,57
Морской гребешок, все виды, искусственный, сделаный из сурими 99 12,77 0,41 10,62
Морской гребешок, все виды, обжаренный в панировке 215 18,07 10,94 10,13
Морской гребешок, все виды, сырой 88 16,78 0,76 2,36
Осьминог обыкновенный, приготовленный на пару 164 29,82 2,08 4,4
Осьминог обыкновенный, сырой 82 14,91 1,04 2,2
Трубач, вид не уточнен, приготовленный на пару 275 47,68 0,8 15,52
Трубач, вид не уточнен, сырой 137 23,84 0,4 7,76
Улитка, сырая 90 16,1 1,4 2
Моллюск рапана 76,7 16,7 1,1
Филе морского гребешка 88 17,5 2