Морские водоросли спирулина, сушеные: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Морские водоросли спирулина, сушеные

Энергетическая ценность (калорийность) Морские водоросли спирулина, сушеные составляет 290 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	290
Белки, гр	57,47
Углеводы, гр	20,3
Жиры, гр	7,72

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Морские водоросли спирулина, сушеные" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	290	14.5	14.5%
Белки, гр	57,47	38	38%
Углеводы, гр	20,3	8	8%
Жиры, гр	7,72	15.91	15.91%

Микро- и макроэлементы в Морские водоросли спирулина, сушеные

Морские водоросли спирулина, сушеные содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	3,1
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	2,65
Зола, г.	6,23
Вода, г.	4,68
Пищевые волокна, г.	3,6
Натрий, мг	1048
Калий, мг	1363
Фосфор, мг	118
Магний, мг	195
Кальций, мг	120
Медь, мкг	6100
Марганец, мг	1,9
Селен, мкг	7,2
Цинк, мг	2
Железо, мг	28,5

Витамины в Морские водоросли спирулина, сушеные

Морские водоросли спирулина, сушеные содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	2,38
Витамин B2 (рибофлавин), мг	3,67
Витамин B3 (пантотеновая), мг	3,48
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,364
Витамин B9 (фолиевая), мкг	94
Витамин C, мг	10,1
Витамин E (ТЭ), мг	5
Витамин К (филлохинон), мкг	25,5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	12,82
Холин, мг	66
Витамин A (РЭ), мкг	29
Бэта-каротин, мг	0,342

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Морские Водоросли	38	2,38	0,26	8,43
Сушеные Водоросли	298	31,84	4,01	52,39
Водоросли	24,8	1,5	0	5
Водоросль спирулина	79	4,22	2,5	9,88
Морская капуста (Ламинария)	24,9	0,9	0,2	3
Водоросль нори	349	46,1	0,1	41
Водоросль порфира	35	5,81	0,28	4,81
Водоросль комбу	77	8,3	8,3	10
Водоросль далс	25	1,5	1	5
Водоросль уми будо	25	1,5	0,4	4,8
Водоросль лиму	25	1,7	0,2	4,3
Водоросль ульва (Морской салат)	25	1,9	0	3,8
Водоросль вакаме	45	3,03	0,64	8,64
Водоросль кантен	26	0,54	0,03	6,25
Морская капуста сушеная	5,4	0,9	0,2	0
Морские водоросли фукус	35	3,03	0,64	8,64
Консервированная морская капуста	5,4	0,9	0,2	0
Морские водоросли бурые	43	1,68	0,56	8,27
Чипсы нори	476	24,96	23,82	47,65
Морские водоросли зеленые	24,8	1,5	0	5
Морские водоросли красные	24,8	1,5	0	5
Морские водоросли чука	90	1	4	12
Бурые водоросли, сырые	43	1,68	0,56	8,27
Морские водоросли агар, сушеные	306	6,21	0,3	73,18
Морские водоросли агар, сырые	26	0,54	0,03	6,25
Морские водоросли вакаме, сырые	45	3,03	0,64	8,64
Морские водоросли порфира, сырые	35	5,81	0,28	4,81
Морские водоросли спирулина, сушеные	290	57,47	7,72	20,3
Морские водоросли спирулина, сырые	26	5,92	0,39	2,42
Морская капуста	24,9	0,9	0,2	3
Морская капуста, консервированная	5,4	0,9	0,2