Сардины в Воде: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Сардины в Воде

Калорийность и пищевая ценность Сардины в Воде

Энергетическая ценность (калорийность) Сардины в Воде составляет 217 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 217
Белки, гр 24,58
Жиры, гр 12,37

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Сардины в Воде" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 217 10.85
10.85%
Белки, гр 24,58 16
16%
Жиры, гр 12,37 27.27
27.27%

Микро- и макроэлементы в Сардины в Воде

Сардины в Воде содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Холестерин, Натрий, Калий.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 2,791
МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, г. 5,112
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г. 2,919
Холестерин, мг 82
Натрий, мг 918
Калий, мг 447

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Сардины в Масле (Консервы) 208 24,62 11,45 0
Сардины в Воде 217 24,58 12,37 0
Сардины в Томатном Соусе Основе (Смеси) 186 20,86 10,46 0,74
Консервированные сардины 166 19 10 0
Рыба сардина 166 19 10 0
Сардины в томатном соусе 186 20,86 10,46 0,64
Сардина атлантическая, с костями, консервированная в масле, сухой продукт без маринада 208 24,62 11,45
Сардина тихоокеанская с костями, консервированная в томатном соусе, сухой продукт без маринада 186 20,86 10,46 0,64
Сардина океаническая 166 19 10
Сардины в масле 88 17,5 2
Сардины в масле, атлантические 88 17,5 2
Сардины в масле, дальневосточные 88 17,5 2
Сардины океанические, консервированные 166 19 10