Скумбрия Атлантическая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Скумбрия Атлантическая

Калорийность и пищевая ценность Скумбрия Атлантическая

Энергетическая ценность (калорийность) Скумбрия Атлантическая составляет 205 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 205
Белки, гр 18,6
Жиры, гр 13,89

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Скумбрия Атлантическая" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 205 10.25
10.25%
Белки, гр 18,6 12
12%
Жиры, гр 13,89 29.55
29.55%

Микро- и макроэлементы в Скумбрия Атлантическая

Скумбрия Атлантическая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Холестерин, Натрий, Калий.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 3,257
МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, г. 5,456
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г. 3,35
Холестерин, мг 70
Натрий, мг 90
Калий, мг 314
comments powered by HyperComments

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Скумбрия 167 19,32 9,36 0
Скумбрия Атлантическая 205 18,6 13,89 0
Скумбрия Копченая 200 25,54 10,04 0
Рыба скумбрия 191 18 13,2 0
Копченая скумбрия 150 23,4 6,4 0
Соленая скумбрия 305 18,5 25,1 0
Консервированная скумбрия 317,7 14,4 28,9 0
Маринованная скумбрия 36,9 1 0,9 6,1
Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару 262 23,85 17,81
Скумбрия атлантическая, сырая 205 18,6 13,89
Скумбрия, соленая 305 18,5 25,1
Скумбрия дальневосточная 239 19,3 18
Скумбрия холодного копчения 150 23,4 6,4
Скумбрия в масле. Консервы 318 14,4 28,9
Скумбрия консервированная в масле, атлантическая 317,7 14,4 28,9
Скумбрия консервированная в масле, дальневосточная 317,7 14,4 28,9
Скумбрия курильская натуральная. Консервы 248 18,8 19,2
Скумбрия натуральная. Консервы 200 17,7 14,4