Скумбрия холодного копчения: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Скумбрия холодного копчения

Энергетическая ценность (калорийность) Скумбрия холодного копчения составляет 150 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	150
Белки, гр	23,4
Жиры, гр	6,4

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Скумбрия холодного копчения" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	150	7.5	7.5%
Белки, гр	23,4	15.33	15.33%
Жиры, гр	6,4	13.64	13.64%

Микро- и макроэлементы в Скумбрия холодного копчения

Скумбрия холодного копчения содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	2
Холестерин, мг	35
Зола, г.	9,9
Вода, г.	60,3
Натрий, мг	3610
Калий, мг	128
Фосфор, мг	300
Магний, мг	48
Кальций, мг	80
Сера, мг	234
Хром, мкг	55
Фтор, мкг	430
Молибден, мкг	4
Никель, мкг	6
Цинк, мг	0,7
Железо, мг	0,8
Хлор, мг	165

Витамины в Скумбрия холодного копчения

Скумбрия холодного копчения содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,12
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,18
Витамин E (ТЭ), мг	0,8
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	10,3
Витамин D, мкг	6,5
Витамин A, мг	0,02
Витамин A (РЭ), мкг	20
Витамин PP, мг	6,4

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Скумбрия	167	19,32	9,36	0
Скумбрия Атлантическая	205	18,6	13,89	0
Скумбрия Копченая	200	25,54	10,04	0
Рыба скумбрия	191	18	13,2	0
Копченая скумбрия	150	23,4	6,4	0
Соленая скумбрия	305	18,5	25,1	0
Консервированная скумбрия	317,7	14,4	28,9	0
Маринованная скумбрия	36,9	1	0,9	6,1
Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару	262	23,85	17,81
Скумбрия атлантическая, сырая	205	18,6	13,89
Скумбрия, соленая	305	18,5	25,1
Скумбрия дальневосточная	239	19,3	18
Скумбрия холодного копчения	150	23,4	6,4
Скумбрия в масле. Консервы	318	14,4	28,9
Скумбрия консервированная в масле, атлантическая	317,7	14,4	28,9
Скумбрия консервированная в масле, дальневосточная	317,7	14,4	28,9
Скумбрия курильская натуральная. Консервы	248	18,8	19,2
Скумбрия натуральная. Консервы	200	17,7	14,4