Тунец белый, консервированный в воде, без соли, сухой продукт без маринада: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Тунец белый, консервированный в воде, без соли, сухой продукт без маринада

Калорийность и пищевая ценность Тунец белый, консервированный в воде, без соли, сухой продукт без маринада

Энергетическая ценность (калорийность) Тунец белый, консервированный в воде, без соли, сухой продукт без маринада составляет 128 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 128
Белки, гр 23,62
Жиры, гр 2,97

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Тунец белый, консервированный в воде, без соли, сухой продукт без маринада" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 128 6.4
6.4%
Белки, гр 23,62 15.33
15.33%
Жиры, гр 2,97 4.55
4.55%

Микро- и макроэлементы в Тунец белый, консервированный в воде, без соли, сухой продукт без маринада

Тунец белый, консервированный в воде, без соли, сухой продукт без маринада содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,792
Холестерин, мг 42
Зола, г. 0,63
Вода, г. 74,02
Натрий, мг 50
Калий, мг 237
Фосфор, мг 217
Магний, мг 33
Кальций, мг 14
Медь, мкг 39
Марганец, мг 0,019
Селен, мкг 65,7
Цинк, мг 0,48
Железо, мг 0,97

Витамины в Тунец белый, консервированный в воде, без соли, сухой продукт без маринада

Тунец белый, консервированный в воде, без соли, сухой продукт без маринада содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,008
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,044
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,217
Витамин B9 (фолиевая), мкг 2
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 5,799
Витамин B12 (кобаламины), мкг 1,17
Витамин A, мг 0,006
Витамин A (РЭ), мкг 6
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,124

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Тунец в Воде (Консервы) 116 25,51 0,82 0
Тунец в Масле (Консервы) 198 29,13 8,21 0
Голубой Тунец 144 23,33 4,9 0
Желтоперый Тунец 108 23,38 0,95 0
Запеченный или Жареный Тунец 153 27,3 3,96 0,41
Тунец консервированный 198 29,13 8,21 0
Тунец 139 24,4 4,6 0
Тунец копченый 139 24,4 4,6 0
Тунец соленый 138,5 24,5 4,5 0
Стружка тунца 434 81,2 1,8 0,6
Скипджек, свежий, сырой 103 22 1,01
Скипджек,свежий, приготовленный на жару 132 28,21 1,29
Тунец в масле, консервированный, сухой продукт без маринада 198 29,13 8,21
Тунец белый, консервированный в воде, без соли, сухой продукт без маринада 128 23,62 2,97
Тунец белый, консервированный в воде, сухой продукт без маринада 128 23,62 2,97
Тунец белый, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада 186 26,53 8,08
Тунец белый, консервированный в масле, сухой продукт без маринада 186 26,53 8,08
Тунец в воде, консервированный, без соли, сухой продукт без маринада 116 25,51 0,82
Тунец в воде, консервированный, сухой продукт без маринада 116 25,51 0,82
Тунец голубой, свежий, приготовленный на жару 184 29,91 6,28
Тунец голубой, свежий, сырой 144 23,33 4,9
Тунец желтоперый, свежий, приготовленный на жару 139 29,97 1,22
Тунец желтоперый, свежий, сырой 108 23,38 0,95
Тунец, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада 198 29,13 8,21
Тунец натуральный. Консервы 96 22,5 0,7