Запеченный или Жареный Тунец: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Запеченный или Жареный Тунец

Калорийность и пищевая ценность Запеченный или Жареный Тунец

Энергетическая ценность (калорийность) Запеченный или Жареный Тунец составляет 153 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 153
Белки, гр 27,3
Углеводы, гр 0,41
Жиры, гр 3,96

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Запеченный или Жареный Тунец" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 153 7.65
7.65%
Белки, гр 27,3 18
18%
Углеводы, гр 0,41 0
0%
Жиры, гр 3,96 6.82
6.82%

Микро- и макроэлементы в Запеченный или Жареный Тунец

Запеченный или Жареный Тунец содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Холестерин, Натрий, Калий.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 0,09
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 0,811
МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, г. 1,529
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г. 1,169
Холестерин, мг 53
Натрий, мг 366
Калий, мг 524

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Тунец в Воде (Консервы) 116 25,51 0,82 0
Тунец в Масле (Консервы) 198 29,13 8,21 0
Голубой Тунец 144 23,33 4,9 0
Желтоперый Тунец 108 23,38 0,95 0
Запеченный или Жареный Тунец 153 27,3 3,96 0,41
Тунец консервированный 198 29,13 8,21 0
Тунец 139 24,4 4,6 0
Тунец копченый 139 24,4 4,6 0
Тунец соленый 138,5 24,5 4,5 0
Стружка тунца 434 81,2 1,8 0,6
Скипджек, свежий, сырой 103 22 1,01
Скипджек,свежий, приготовленный на жару 132 28,21 1,29
Тунец в масле, консервированный, сухой продукт без маринада 198 29,13 8,21
Тунец белый, консервированный в воде, без соли, сухой продукт без маринада 128 23,62 2,97
Тунец белый, консервированный в воде, сухой продукт без маринада 128 23,62 2,97
Тунец белый, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада 186 26,53 8,08
Тунец белый, консервированный в масле, сухой продукт без маринада 186 26,53 8,08
Тунец в воде, консервированный, без соли, сухой продукт без маринада 116 25,51 0,82
Тунец в воде, консервированный, сухой продукт без маринада 116 25,51 0,82
Тунец голубой, свежий, приготовленный на жару 184 29,91 6,28
Тунец голубой, свежий, сырой 144 23,33 4,9
Тунец желтоперый, свежий, приготовленный на жару 139 29,97 1,22
Тунец желтоперый, свежий, сырой 108 23,38 0,95
Тунец, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада 198 29,13 8,21
Тунец натуральный. Консервы 96 22,5 0,7