Икра, все виды, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Икра, все виды, сырая

Энергетическая ценность (калорийность) Икра, все виды, сырая составляет 143 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	143
Белки, гр	22,32
Углеводы, гр	1,5
Жиры, гр	6,42

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Икра, все виды, сырая" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	143	7.15	7.15%
Белки, гр	22,32	14.67	14.67%
Углеводы, гр	1,5	0.4	0.4%
Жиры, гр	6,42	13.64	13.64%

Микро- и макроэлементы в Икра, все виды, сырая

Икра, все виды, сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	1,456
Холестерин, мг	374
Зола, г.	1,37
Вода, г.	67,73
Натрий, мг	91
Калий, мг	221
Фосфор, мг	402
Магний, мг	20
Кальций, мг	22
Медь, мкг	100
Марганец, мг	0,01
Селен, мкг	40,3
Цинк, мг	1
Железо, мг	0,6

Витамины в Икра, все виды, сырая

Икра, все виды, сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,24
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,74
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,16
Витамин B9 (фолиевая), мкг	80
Витамин C, мг	16
Витамин E (ТЭ), мг	7
Витамин К (филлохинон), мкг	0,2
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,8
Витамин B12 (кобаламины), мкг	10
Витамин A, мг	0,09
Холин, мг	335,4
Витамин A (РЭ), мкг	90
Витамин B5 (пантотеновая), мг	1

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Красная икра	249	31,5	13,2	1
Черная икра	235	26,8	13,8	0,8
Икра летучей рыбы (икра Тобико)	92,13	13	3,1	10
Икра масаго	140	22	6	1
Икра палтуса	107	20	3	0
Икра улиток	90	16,1	1,4	2
Икра морских ежей	104	13,8	4,3	2,5
Рыбьи молоки	90	16	2,9	0
Икра толстолобика	136,84	8,77	6,21	12,85
Икра мойвы	280,09	12,75	26,01	2,82
Красная икра кеты	249	31,5	13,2	1
Черная икра осетровая	289	38,2	14,5	1,5
Икра минтая	132	27,9	1,8	1,1
Икра консервированная	179	19	11	1
Икра леща	142	24,7	4,8	0
Икра щуки	131	28,4	1,9	0
Икра сазана	179	18,5	12,5	1
Икра судака	88	17,5	2	0
Икра трески	179	19	11	1
Ястычная икра	88	17,5	2	0
Белая икра	179	19	11	1
Искусственная икра	64	1	5	2,6
Черная икра белуги	237	27,2	14,2	0
Икра, все виды, приготовленная на жару	204	28,62	8,23	1,92
Икра, все виды, сырая	143	22,32	6,42	1,5
Икра, черная и красная, зернистая	252	24,6	17,9	4
Икра осетровых рыб и икра кетовая	308,5	16,7	22,4	10,7
Икра белужья зернистая	235	26,8	13,8	0,8
Икра вобельная пробойная	88	17,5	2
Икра вобельная ястычная (тарама)	88	17,5	2
Икра горбуши зернистая	230	30,6	11,5	1
Икра кеты зернистая	249	31,5	13,2	1
Икра лещевая пробойная	88	17,5	2
Икра лобанья вяленая	88	17,5	2
Икра минтая пробойная	132	27,9	1,8	1,1
Икра осетровая зернистая	200	28,4	9,3	0,6
Икра осетровая паюсная	289	38,2	14,5	1,5
Икра сазанья пробойная	88	17,5	2
Икра севрюги зернистая	221	28,2	11,7	0,7
Икра соленая	88	17,5	2
Икра частиковых рыб свежая	88	17,5	2