Икра горбуши: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Икра горбуши

Калорийность и пищевая ценность Икра горбуши

Энергетическая ценность (калорийность) Икра горбуши составляет 230 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 230
Белки, гр 30,6
Углеводы, гр 1
Жиры, гр 11,5

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Икра горбуши" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 230 11.5
11.5%
Белки, гр 30,6 20
20%
Углеводы, гр 1 0.4
0.4%
Жиры, гр 11,5 25
25%

Микро- и макроэлементы в Икра горбуши

Икра горбуши содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Фтор, Молибден, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 2,1
Холестерин, мг 310
Зола, г. 7,2
Вода, г. 49,7
Натрий, мг 2245
Калий, мг 85
Фосфор, мг 426
Магний, мг 141
Кальций, мг 75
Сера, мг 306
Фтор, мкг 430
Молибден, мкг 4
Железо, мг 2

Витамины в Икра горбуши

Икра горбуши содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Фтор, Молибден, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,5
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,4
Витамин C, мг 2,5
Витамин E (ТЭ), мг 2,5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 7,5
Витамин A, мг 0,25
Витамин A (РЭ), мкг 250

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Консервированная горбуша 136 20,9 5,8 0
Икра горбуши 230 30,6 11,5 1
Маринованная горбуша 136 20,9 5,8 0
Соленая горбуша 169 22,1 9 0
Копченая горбуша 190 22 11 2
Горбуша, консервированная без соли, с маринадом и костями 139 19,78 6,05
Горбуша, консервированная, сухой продукт с костями без маринада 136 23,08 4,83
Горбуша, приготовленная на жару 153 24,58 5,28
Горбуша, с костями, консервированная 139 19,78 6,05
Горбуша, сырая 116 19,94 3,45
Горбуша соленая 169 22,1 9
Горбуша в томатном соусе. Консервы 130 15 6 4,1
Горбуша натуральная. Консервы 136 20,9 5,8