Калорийность и пищевая ценность Консервированная горбуша
Энергетическая ценность (калорийность) Консервированная горбуша составляет 136 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство |
Значение |
| Калорийность, кКал |
136 |
| Белки, гр |
20,9 |
| Жиры, гр |
5,8 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Консервированная горбуша" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
| Калорийность, кКал |
136 |
6.8 |
|
| Белки, гр |
20,9 |
13.33 |
|
| Жиры, гр |
5,8 |
11.36 |
|
Микро- и макроэлементы в Консервированная горбуша
Консервированная горбуша содержит следующие элементы:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Железо, Хлор.
| Микро- и макроэлемент |
Значение |
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
1 |
| Холестерин, мг |
54 |
| Зола, г. |
2,7 |
| Вода, г. |
70,6 |
| Натрий, мг |
694 |
| Калий, мг |
260 |
| Фосфор, мг |
230 |
| Магний, мг |
56 |
| Кальций, мг |
185 |
| Хром, мкг |
55 |
| Фтор, мкг |
430 |
| Молибден, мкг |
4 |
| Никель, мкг |
6 |
| Цинк, мг |
0,7 |
| Железо, мг |
0,9 |
| Хлор, мг |
165 |
Витамины в Консервированная горбуша
Консервированная горбуша содержит следующие витамины:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Цинк, Железо, Хлор.
| Витамин |
Значение |
| Витамин B1 (тиамин), мг |
0,03 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,14 |
| Витамин E (ТЭ), мг |
1,3 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
8,3 |
| Витамин D, мкг |
12 |
| Витамин A, мг |
0,02 |
| Витамин A (РЭ), мкг |
20 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
|
Консервированная горбуша
|
136 |
20,9 |
5,8 |
0 |
|
Икра горбуши
|
230 |
30,6 |
11,5 |
1 |
|
Маринованная горбуша
|
136 |
20,9 |
5,8 |
0 |
|
Соленая горбуша
|
169 |
22,1 |
9 |
0 |
|
Копченая горбуша
|
190 |
22 |
11 |
2 |
|
Горбуша, консервированная без соли, с маринадом и костями
|
139 |
19,78 |
6,05 |
|
|
Горбуша, консервированная, сухой продукт с костями без маринада
|
136 |
23,08 |
4,83 |
|
|
Горбуша, приготовленная на жару
|
153 |
24,58 |
5,28 |
|
|
Горбуша, с костями, консервированная
|
139 |
19,78 |
6,05 |
|
|
Горбуша, сырая
|
116 |
19,94 |
3,45 |
|
|
Горбуша соленая
|
169 |
22,1 |
9 |
|
|
Горбуша в томатном соусе. Консервы
|
130 |
15 |
6 |
4,1 |
|
Горбуша натуральная. Консервы
|
136 |
20,9 |
5,8 |
|
