Калорийность и пищевая ценность Килька балтийская
Энергетическая ценность (калорийность) Килька балтийская составляет 137 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
137 |
Белки, гр |
14,1 |
Жиры, гр |
9 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Килька балтийская" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
137 |
6.85 |
|
Белки, гр |
14,1 |
9.33 |
|
Жиры, гр |
9 |
20.45 |
|
Микро- и макроэлементы в Килька балтийская
Килька балтийская содержит следующие элементы:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
3,4 |
Холестерин, мг |
87 |
Зола, г. |
1,9 |
Вода, г. |
75 |
Натрий, мг |
120 |
Калий, мг |
380 |
Фосфор, мг |
220 |
Магний, мг |
35 |
Кальций, мг |
50 |
Сера, мг |
200 |
Медь, мкг |
240 |
Йод, мкг |
50 |
Марганец, мг |
0,12 |
Хром, мкг |
55 |
Фтор, мкг |
430 |
Молибден, мкг |
4 |
Кобальт, мкг |
30 |
Никель, мкг |
6 |
Цинк, мг |
1,35 |
Железо, мг |
1,4 |
Хлор, мг |
165 |
Витамины в Килька балтийская
Килька балтийская содержит следующие витамины:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Никель, Цинк, Железо, Хлор.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,11 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,15 |
Витамин C, мг |
0,4 |
Витамин E (ТЭ), мг |
0,4 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
5,8 |
Витамин A, мг |
0,04 |
Витамин A (РЭ), мкг |
40 |
Витамин PP, мг |
3 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Рыба килька
|
136,8 |
17,1 |
7,6 |
0 |
|
Килька в томатном соусе
|
110 |
15 |
16 |
0,5 |
|
Килька соленая
|
137 |
17,1 |
7,6 |
0 |
|
Килька пряного посола
|
88 |
17,5 |
2 |
0 |
|
Консервированная килька
|
88 |
17,5 |
2,2 |
0 |
|
Килька балтийская пряного посола
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Килька балтийская пряного посола, весенне-летней заготовки
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Килька балтийская пряного посола, осенней заготовки
|
88 |
17,5 |
2 |
|
|
Килька балтийская горячего копчения
|
162 |
21,3 |
8,5 |
|
|
Килька балтийская
|
137 |
14,1 |
9 |
|
|
Килька каспийская
|
192 |
18,5 |
13,1 |
|
|
Килька каспийская, анчоусовидная
|
191,9 |
18,5 |
13,1 |
|
|
Килька каспийская, обыкновенная
|
191,9 |
18,5 |
13,1 |
|
|
Килька балтийская соленая
|
137 |
17,1 |
7,6 |
|