Калорийность и пищевая ценность Атлантический и Тихоокеанский Палтус
Энергетическая ценность (калорийность) Атлантический и Тихоокеанский Палтус составляет 110 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство |
Значение |
| Калорийность, кКал |
110 |
| Белки, гр |
20,81 |
| Жиры, гр |
2,29 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Атлантический и Тихоокеанский Палтус" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
| Калорийность, кКал |
110 |
5.5 |
|
| Белки, гр |
20,81 |
13.33 |
|
| Жиры, гр |
2,29 |
4.55 |
|
Микро- и макроэлементы в Атлантический и Тихоокеанский Палтус
Атлантический и Тихоокеанский Палтус содержит следующие элементы:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Холестерин, Натрий, Калий.
| Микро- и макроэлемент |
Значение |
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
0,325 |
| МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, г. |
0,75 |
| ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г. |
0,73 |
| Холестерин, мг |
32 |
| Натрий, мг |
54 |
| Калий, мг |
450 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
|
Атлантический и Тихоокеанский Палтус
|
110 |
20,81 |
2,29 |
0 |
|
Рыба палтус
|
142 |
18,56 |
1,33 |
0 |
|
Палтус европейский, приготовленный на жару
|
122 |
20,58 |
3,78 |
|
|
Палтус европейский, сырой
|
95 |
16,05 |
2,95 |
|
|
Палтус, атлантический и тихоокеанский, приготовленный на жару
|
140 |
26,69 |
2,94 |
|
|
Палтус, атлантический и тихоокеанский, сырой
|
110 |
20,81 |
2,29 |
|
|
Палтус, черный, приготовленный на жару
|
239 |
18,42 |
17,74 |
|
|
Палтус, черный, сырой
|
186 |
14,37 |
13,84 |
|
|
Палтус белокорый
|
103 |
18,9 |
3 |
|
|
Палтус черный
|
196,1 |
12,8 |
16,1 |
|
