Сельдь атлантическая, маринованная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Сельдь атлантическая, маринованная

Калорийность и пищевая ценность Сельдь атлантическая, маринованная

Энергетическая ценность (калорийность) Сельдь атлантическая, маринованная составляет 262 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство Значение
Калорийность, кКал 262
Белки, гр 14,19
Углеводы, гр 9,64
Жиры, гр 18

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Сельдь атлантическая, маринованная" для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 262 13.1
13.1%
Белки, гр 14,19 9.33
9.33%
Углеводы, гр 9,64 3.6
3.6%
Жиры, гр 18 40.91
40.91%

Микро- и макроэлементы в Сельдь атлантическая, маринованная

Сельдь атлантическая, маринованная содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент Значение
Моно- и дисахариды, г. 7,71
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. 2,381
Холестерин, мг 13
Зола, г. 2,95
Вода, г. 55,22
Натрий, мг 870
Калий, мг 69
Фосфор, мг 89
Магний, мг 8
Кальций, мг 77
Медь, мкг 105
Марганец, мг 0,04
Селен, мкг 58,5
Цинк, мг 0,53
Железо, мг 1,22

Витамины в Сельдь атлантическая, маринованная

Сельдь атлантическая, маринованная содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин Значение
Витамин B1 (тиамин), мг 0,036
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,139
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,17
Витамин B9 (фолиевая), мкг 2
Витамин E (ТЭ), мг 1,71
Витамин К (филлохинон), мкг 0,2
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 3,3
Витамин B12 (кобаламины), мкг 4,27
Витамин D, мкг 0,0588
Витамин A, мг 0,258
Холин, мг 95
Витамин A (РЭ), мкг 258
Витамин B5 (пантотеновая), мг 0,081

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Маринованная Сельдь 262 14,19 18 9,64
Селедка 217 24,58 12,37 0
Сельдь соленая 88 17,5 2 0
Сельдь консервированная 88 17,5 2 0
Рыба сельдь 88 17,5 2 0
Сельдь копченая 217 24,58 12,37 0
Сельдь атлантическая, копченая 217 24,58 12,37
Сельдь атлантическая, маринованная 262 14,19 18 9,64
Сельдь атлантическая, приготовленная на жару 203 23,03 11,59
Сельдь атлантическая, сырая 158 17,96 9,04
Сельдь тихоокеанская, приготовленная на жару 250 21,01 17,79
Сельдь тихоокеанская, сырая 195 16,39 13,88
Сельдь атлантическая 246,3 17,7 19,5
Сельдь атлантическая жирная 248 17,7 19,5
Сельдь атлантическая нежирная 135 19,1 6,5
Сельдь иваси 182,3 20,5 11,1
Сельдь иваси, крупная 182,3 20,5 11,1
Сельдь иваси, мелкая 182,3 20,5 11,1
Сельдь тихоокеанская 191 14 15
Сельдь тихоокеанская жирная 191 14 15
Сельдь тихоокеанская нежирная 135 18 7
Сельдь атлантическая среднесоленая 145 17 8,5
Сельдь тихоокеанская среднесоленая 224 17,4 17,1
Сельдь, азово-черноморская 88 17,5 2
Сельдь, каспийская (волжская) 88 17,5 2
Сельдь, каспийская (волжская), крупная 88 17,5 2
Сельдь, каспийская (волжская), средняя 88 17,5 2
Сельдь, каспийская (долганская) 88 17,5 2
Сельдь, каспийская (долганская), крупная 88 17,5 2
Сельдь, каспийская (долганская), средняя 88 17,5 2
Сельдь, тихоокеанская, слабосоленая 88 17,5 2
Сельдь тихоокеанская жирная холодного копчения 225 20,3 16