Сельдь тихоокеанская жирная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Сельдь тихоокеанская жирная
Энергетическая ценность (калорийность) Сельдь тихоокеанская жирная составляет 191 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 191 |
Белки, гр | 14 |
Жиры, гр | 15 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Сельдь тихоокеанская жирная" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 191 | 9.55 |
|
Белки, гр | 14 | 9.33 |
|
Жиры, гр | 15 | 34.09 |
|
Микро- и макроэлементы в Сельдь тихоокеанская жирная
Сельдь тихоокеанская жирная содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Железо, Хлор.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 3,3 |
Холестерин, мг | 80 |
Зола, г. | 1,5 |
Вода, г. | 69,5 |
Натрий, мг | 100 |
Калий, мг | 335 |
Фосфор, мг | 220 |
Магний, мг | 35 |
Кальций, мг | 50 |
Сера, мг | 140 |
Хром, мкг | 55 |
Фтор, мкг | 430 |
Молибден, мкг | 4 |
Никель, мкг | 6 |
Железо, мг | 1,3 |
Хлор, мг | 165 |
Витамины в Сельдь тихоокеанская жирная
Сельдь тихоокеанская жирная содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Хром, Фтор, Молибден, Никель, Железо, Хлор.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,08 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,22 |
Витамин C, мг | 0,5 |
Витамин E (ТЭ), мг | 1,5 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 6 |
Витамин A, мг | 0,03 |
Витамин A (РЭ), мкг | 30 |
Витамин PP, мг | 3 |